多吃一些软烂的，玉米不好消化。
三餐依胃
养胃打卡第十天昨晚做的还行，早上六点多起床做饭。还是一个蒸鸡蛋羹，菜是昨晚剩下的，早上热了一下，凑合吃点算了，因为吃的少，也不隔着做了。上午肚子一直还是不舒服，一直实实的感觉。中午也是昨天剩下的饺子馅，又吃了一顿，16个小饺子。午饭后感觉到是比早上好些了。三点的时候睡了半个多小时，四点起床。起床后媳妇做的八宝粥，喝了半碗。目前为止都还不错，没有太明显的不适感。最近吃饭都是细嚼慢咽，但是每次吃完饭牙都累得疼，但是为了减轻胃负担，牙就要多掏劲了。
「8月1日宜忌」：
忌：不吃早餐
宜：吃点玉米
今天的养生方法：
玉米属于粗粮的一种，纤维多，有点不好消化。对于脾胃不好、中焦虚弱的人来说，片面追求高纤维、饱腹感什么的，可能也会造成胀肚、反酸、腹泻等不适感，甚至完谷不化、整粒玉米拉出来。
即使平时身体好、胃肠棒的人，也不建议把玉米吃到撑，就像《随息居饮食谱》说的「食宜半饱，庶易消化」。不然真的会有难受的时候。因此在选择食用前，一定要掂量掂量自身的体质状态，充分顾及消化系统的感受。
《药性切用》中载：「（玉米）风干磨粉，以充但久食则助湿损胃…鲜者，助湿生虫，尤不宜多食。」
玉米粒磨成的面粉，即棒子面，也是一种相对难消化的食物。食用不慎，硬跟自己的脾胃对着干，就会在脾胃造成淤堵和积滞，诱发痰湿的生成。
如果脾胃不好，又想吃一些类似的粗粮，我更建议把棒子面跟白面之类的细粮混在一起，经过充分时间的发酵做成食物来吃，比如发糕、杂面条、杂面馒头。用粗棒子面或者棒碴熬粥的话，一定要加一丢丢食用碱久煮一会，防止有些人喝了胀肚或者胃酸。
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
#养生健康##夏季健康指南##四季养生#
#家庭健康合理用药#玉米中含有的烟酸是结合型的，不利于人体消化吸收，而在碱性条件下则可分解为易消化吸收的烟酸，所以在做玉米碴子粥、玉米面粥、玉米面发糕等食物时可少加点碱。
玉米需求消化论根本不存在，农民不要被贸易商忽悠吓唬，进口压价更是无稽之谈！
邓习画廊土留香
12月玉米还有一波上涨行情，历史相似收割套路依旧
03:09
我婆婆每天晚上喜欢去楼下买便宜的菜，一买买很多，什么便宜买什么。这几天每天早上煮前天晚上买的玉米，都知道小孩玉米吃多了不好消化，吃玉米拉玉米。今早又煮了3根糯玉米、一个超大红薯，她煮了自己不吃，让小孩吃，我实在看不下去也会帮忙吃点，晚上还剩下一块红薯放在桌子上，我老公看到了既然冲我发火，说我红薯不吃就扔掉放桌子上脏死了，气的我火冒三丈，明明是他妈妈煮了自己不吃放桌子上怪到我头上来，后面和他吵了一架。因为每次我婆婆哪里做的不好，即使把垃圾桶放到厨房洗碗池里洗，也不会说她半句，但是转过身就来责骂我。我不知道一边骂我，还是骂我给她看，有的时候真不是自己计较，没经历过的人真没法感同身受。
玉米到底是养胃还是伤胃，很多人不清楚，
玉米中含有大量的食物纤维可以促进胃肠的蠕动，
缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速便便的排出，预防便秘，
但是玉米不能多吃，针对不同的胃肠不适，玉米起到的作用也是不一样的，所以要慎吃。
玉米属于粗粮，胃肠功能弱，胃动力不足的人吃了玉米不容易消化，会导致消化不良，
引起胃胀胃痛的情况，如果胃肠不好就不要吃了，如果真的想吃，建议把您的胃先调理好了再吃。
当然便秘的朋友是可以吃玉米的，但是经常经常胃胀的话建议就不要吃了。
#胃不好的人能吃玉米吗#
胃不好的人，吃粗粮要谨慎。
粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。
粗粮富含膳食纤维，消化功能弱的人如果粗粮吃得太多，容易出现上腹胀满，病情严重的话甚至可引起肠道阻塞等危急情况。
尤其在晚餐的时候，如果食用过多粗粮，晚上平躺睡觉时，胃排空明显延缓，容易出现胃食管反流。
如果经医师评估，病情尚能耐受粗粮的话，可少量逐渐尝试粗粮，没有血糖问题的话也可将粗粮细作，量力而行。
这是朋友家自制的玉米香肠，味道闻着很香，但是感觉是不是有点消化不良啊，这玉米籽儿也太完整了吧，起码应该大概切一下，看了半天，这如何下嘴啊？不吃吧朋友盛情难却，吃吧有点太难以入嘴！我到底该咋办？怎么做或者怎么说才能解决了问题又不让朋友尴尬？
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