糖尿病 水果 糖尿病水果玉米可以吃吗

糖友们注意：33种水果含糖量排行榜，对照吃血糖稳！

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#心血管健康百问百答#

糖尿病人能吃什么水果，不能多吃什么水果？

1、含糖量低于15%的水果，适当选用 比如西瓜、草莓、樱桃、苹果、猕猴桃、李子、桃子、柚子等

2、含糖量在15%-25%的水果，慎重选用。比如荔枝、雪梨、石榴、鲜山楂、香蕉、桂圆等 3、含糖量超过25%的水果，不宜食用。比如菠萝蜜、鲜枣、甘蔗、酸枣以及各种果脯等。

温馨提醒：对于糖尿病人来说，水果的含糖量是偏高的，所以虽然在血糖稳定的时候，虽然可以吃水果，但是要适当控制好水果的量，不能多吃，以免引起血糖飙升。

#健康##我要上微头条#

糖尿病也能吃的3种水果清单，赶快收藏！

1、推荐血糖负荷小于10的水果：樱桃、李子、柚子、苹果

2、慎重选择血糖负荷10-20的水果：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、荔枝

3、远离血糖负荷大于20的食物：山楂、葡萄干、桂圆

#真知新坐标#

来学一下糖尿病人如何选择水果#糖尿病吃水果#

糖尿病人可以吃的4个“低糖水果”

1、番石榴

2、雪莲果

3、柚子

4、樱桃

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