妊娠期糖尿病食谱 妊娠期糖尿病食谱百科

#妊娠糖尿病该怎么吃，感觉什么都不敢吃#

我当时还没到测糖耐的时候，就抽血查出来血糖高，每次都是5.7 5.8，我生产的医院好像特别重视这个，医生各种嘱咐，各种食谱，各种检查，我朋友怀孕血糖到7.0了，医院也没怎么督促她，当时每次测血糖都是一种煎熬。

饮食方面一定要注意，多吃粗粮，多吃蔬菜，水果要控制好，不要吃太甜的，注意千万不要让自己饿着，当时也觉得各种东西都不能吃，但又想吃，有时还会为了一口吃的掉眼泪，觉得好委屈，[我想静静][我想静静]

我当时就是自己没控制好，医生还让我住院了一个礼拜，医院有血糖餐，一天量5次，全是粗粮，血糖正常了才放我出院，给我素的呀[捂脸]

不过，妊娠高血糖忌嘴是一定的，容易引起很多并发症，为了宝宝健康一定要合理饮食

#注册营养师#妊娠糖尿病食谱，图文示范[赞]

孕期控糖食谱 长胎不长肉

妊娠糖尿病的危害之大，妊娠期食谱，降低含糖饮食摄入，以此来帮助孕妈妈们顺利度过孕期。#育儿#

孕期营养状况就将影响宝宝的一生，不仅是胎儿期、婴幼儿期，还包括成年后的整体健康状况！赶快收藏起来！

#孕妈食谱# #孕妇怎么吃才健康# #孕妈晚餐#

[鼓掌][鼓掌][鼓掌]实现控糖，营养均衡，长胎不长肉~

如果是有妊娠糖尿病的孕妈请严格遵医嘱噢~

[吐彩虹]【早餐、午餐】食谱看我其他笔记噢

孕妇一周【晚餐】食谱:

[鼓掌]周一:白灼秋葵+水煮虾+养生莲藕素汤(莲藕、胡萝卜、玉米、花生、枸杞)

[鼓掌]周二:韭菜炒豆芽+包菜鸡蛋炒鱼饼+紫菜虾皮汤

[鼓掌]周三:酱牛肉+糯米肉馅烧麦+凉拌紫甘蓝、西兰花

[鼓掌]周四:黄瓜胡萝卜炒鸡丁+香菇油菜+蒸紫薯、山药+白萝卜菜汤

[鼓掌]周五:西红柿炒豆腐+小炒西葫芦+紫薯杂粮粥[鼓掌]周六:外食火锅(肥牛卷、鸭血、豆腐、豆腐皮、冬瓜、菌菇)

[鼓掌]周日:滑蛋虾仁+清炒荷兰豆+饭团(糙米饭)+白萝卜牛肉丸汤

大家都知道 “食补好过药补”， 所以我们不要盲目吃，孕期咬保证营养，尝试学习搭配，早睡早起，多运动，多喝水，有一个良好的心情，迎接宝宝们的降生！[心]

孕期每日控糖食谱！预防糖尿病|长胎不长肉#在头条看世界# #育见美好# #秋冬温暖育娃记#

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高龄孕妇，妊娠糖尿病，每天遵医嘱，按食谱定时定量吃饭，检测血糖，今日早餐打卡

主食：玉米半根（玉米淀粉含量不低，所以要替代主食，不再吃碳水）

维生素：炒时蔬两个（丝瓜土鸡蛋、素炒韭苔）

蛋白质：牛肉50g，煎知了猴[抠鼻]（昨晚老公亲自去捉的，但是我一个也吃不下，最后都进了他的肚子）

谷类：五谷豆浆（黄豆、黑豆、绿豆、核桃仁、花生、大米、小米），怀孕以来，每天早餐必喝，真的是营养保证，口感香糯，升糖指数还低，推荐孕妈们一定要喝哦[ok]

另外：早餐一定要在八点前吃完，我一般都是七点就开始吃了，二十分钟用餐完毕，等上午十点加餐喝奶，吃水果[比心]

进入倒计时了！要加油鸭[加油]

前几天检测出血糖高。医生给个食谱让照着这个吃。

我一看这个食谱，和当年我减肥时候用的食谱如出一辙[捂脸]

所以孕妇别大鱼大肉了，这样吃最有营养。

[呲牙][呲牙]孕妈妈控糖福利来喽！[呲牙][呲牙]

我在怀孕34周时，检查说血糖有些高，于是，医院营养科给开出了控糖食谱，按着食谱吃了一个月，糖就降下来了，然后产后42天再去体检已经完全恢复了。分享给各位宝妈，希望对控糖的宝妈有帮助！

早餐：杂粮米饭100克+蔬菜100克+鸡蛋1个+250毫升低脂牛奶

加餐：100克低糖水果+35克无糖麦片

午餐：混合面馒头90克+瘦肉125克+200克蔬菜

加餐：同上

晚餐：米饭或馒头+瘦肉或鱼虾50克+豆腐类制品150克+蔬菜200克

以上食谱不仅控糖还减肥，真心很适应，现在我依然按着食谱进食，已从产后122斤恢复到110斤。

这份糖尿病患者食谱请收好，营养专

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这份糖尿病患者食谱请收好，营养专家教你科学吃法，帮你控制血糖

调解现场事儿

糖尿病患者一周食谱！有助血糖稳定！

控糖必备——一周降血糖食谱已准备好，请注意查收

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上周做的糖耐结果有两项都很高

接下来要开始严格控糖饮食了

记录下自己今天一天的饮食

早餐：

黄豆红豆豆浆一杯、半个韭菜鸡蛋包子、几口蛋炒饭、一截山药、一小瓶燕窝

加餐：小番茄

午餐：

鹅肉（昨天晚上聚餐打包回来的铁锅炖）、娃娃菜、冻豆腐、金针菇、山药、两口韭菜鸡蛋包子、早晨的豆浆一杯

加餐：一盒250毫升纯牛奶

晚餐：

娃娃菜、金针菇、冻豆腐、鱼丸四个、红薯

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