稀饭与干饭的原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其血糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。
干饭高热量~但是可以不记热量~`来糖份含量，因为干饭的质量高~所以什么都要比稀饭多~~当然营养也多啦~
吃稀饭与干饭的区别是什么
吃稀饭与干饭的区别是在于，一个是顶饿，一个是不顶饿，顶饿干起活来有力有精神，不顶饿的上厕所多，干活没精神也缺力气。
顶饿的肚子实在精神状态也实在，不顶饿的肚子水汪汪，腿肚颤巍巍，干活没有劲，就想上厕所，老板不高兴干活你磨烊工，要这怪谁稀饭捣的鬼！
吃稀饭与干饭的区别是什么
吃稀饭，对于血糖高的人，吃了不利于身体健康，尤其大米粥，不过对于血糖偏低人群可以早上喝点粥，利于稳定全天血糖。不过稀饭吃了不顶饿。相反吃干饭有利于控制血糖，对于那些强劳动力的人群来说，吃干饭比较好，胃不好的人吃稀的容易胃酸，干的就舒服很多。
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