坐月子能吃韭菜吗？年轻妈妈们注意了！
很多女性平时特别喜欢吃韭菜，怀孕的时候也可以吃，但是生孩子之后一定要谨慎，因为韭菜具有回奶的作用，如果吃得太多的话可能会让奶水减少，那样就得不偿失了。
一、坐月子能吃韭菜吗
坐月子可以吃，但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。综上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以还是少吃为好。另外，如果是需要喂乳的坐月子忌吃，因为韭菜是回奶之物，吃了影响宝宝的吸乳量。
二、产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。
三、此外，韭菜有退奶的功效，如果你准备喂母乳的话，千万不能吃韭菜。
不破皮、美味又多汁的水饺，怎么煮才好？
产后大多身体比较虚弱，如果是寒性体质，可以适当放些温经散寒的调料如八角、小茴香、花椒等可以起到温中散寒的作用。如果是寒性体质，尽量不要放温性的调料，需要根据自己的体质和口味而定。产后身体比较虚弱，容易出汗，出门需要及时做好防护措施，避免着凉受寒。
饺子怎么煮不粘锅不破皮？多加这2步，煮出饺子汤鲜味美，筋道好吃。
饺子你们喜欢怎么吃？包好的饺子可以有很多种吃法，最常见的吃法就是放锅里煮熟再捞起蘸着自己喜欢的酱料吃。饺子还可以蒸着吃，煎着吃，煮汤吃。夏天天气热，包好的饺子我喜欢煮汤吃，把饺子放锅里煮熟，汤里放入美味的调料，一碗热气腾腾的美味煮饺子就做好了，吃饺子的同时再喝汤，别提多美味了。
当然，做一碗美味的煮饺子，首先要掌握好煮饺子的技巧，煮出来的饺子要不破皮不粘锅，否则一锅乱糟糟的煮饺子是没有食欲的。煮饺子怎么不粘锅不破皮呢？首先得水开下饺子，一个一个的放，饺子放锅里10秒以前就要去搅动它了，否则就要粘锅了，所以要边放边搅拌，全部放入后期间要加入两次清水，使它受热均匀，最后水开饺子浮起就基本熟了，这样煮出的饺子不粘锅不破皮，而且非常的筋道好吃，现在把我家的煮饺子做法分享给大家。
原料
猪肉饺子馅500克，饺子皮500克，西兰花3小朵，葱3棵。
调料
生抽、陈醋、盐、鸡精、胡椒粉、食用油各适量。
做法
第一步：把调好的猪肉馅放冰箱冷藏两个小时，冷藏后的猪肉馅就凝固了，这时候就可以包饺子了，取一片饺子皮，放入一勺肉馅，头两边先捏一下，然后一左一右捏皱褶，一直捏到尾巴收口，这样一个柳叶饺子就包好了。
第二步：把包好的饺子全部摆在案板上备用。
第三步：把西兰花切下三小朵，放入盐水里浸泡10分钟，然后把它冲洗干净再切小朵放盘子里备用。放盐水里浸泡能去除西兰花的农药残留。
第四步：把3棵葱切成葱花备用。
第五步：锅烧热倒入少许油，放入葱白炒香，这一步为了使汤有浓郁的葱香味。
第六步：倒入一大碗清水，水开放入饺子煮，一个一个的放下去，边放边用铲子的背面推动一下，防止饺子粘锅。
第七步：全部放入饺子用大火把它煮开，煮开后倒入一碗清水，再次水开时倒入一碗清水，经过加两次的凉水，最后煮开放入西兰花煮两分钟，这时候饺子浮起就煮熟了，全程大概需要煮7～8分钟，然后关火备用。
第八步：准备一个大碗，碗中倒入生抽、陈醋各一汤勺，盐、鸡精各一小勺，适量的胡椒粉，再放入葱花。
第九步：把煮熟的饺子和汤一起倒入大碗里，搅拌均匀即可享受美食了。
煮饺子做好了，饺子不粘锅不破皮，汤鲜味美，饺子皮薄馅大，早餐来一碗特别的过瘾，喜欢的朋友可以试试哈！
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