刚才在头条上看到了一篇漫画，关于小腿神经阻断术的漫画，然后就让我想起了我这几年跌跌撞撞的减肥过程，今天在这里给大家进行分享，希望要减肥的小伙伴能吸取经验，少走弯路，避免给身体带来过多的伤害。
在讲述之前，先给大家做个自我介绍，我身高163cm，目前体重48.1kg，是五岁宝宝的妈妈。在减重之前，体重很稳定，60kg，印象中我一直不属于那种瘦的身材，记得小学四年级体检的时候体重就已经40kg了。
在现在的大局审美观的影响下，及社会压力下，每个女孩都渴望有一个好的身材，我也不例外，但是减肥和美食注定就是天敌，我爱吃，各种火锅炸串，酸辣粉，榴莲，冰激凌，我一概不放过，所以我的减肥之路走的相当艰难。我比别人幸运，幸运的是我不管怎么吃体重都在60kg以内，除了生我儿子的时候74kg，但是出月子的时候58kg，月子里瘦的很快，身体恢复的也不错；但是我也比别人不幸，虽然体重基数不是很大，可是皮肉松弛让我比同体重的人看起来更胖，体质也不好，爱生病，一年感冒好几次，每次都要靠输液才能好。
男人都是视觉动物，当老公不再正视自己这没有形体美的身材，当自己越来越不喜欢自己的状态，于是乎就开始踏上了漫漫减肥之路。刚开始尝试过节食减肥，饿两顿，饱餐两顿，体重上下波动，皮肤更松，免疫力更差。
后面又尝试了各种减肥药。这块要给大家重点介绍每种药吃完我自身感受和副作用：
1.左旋肉碱，吃了口渴，其他还好，但是没有什么意义，除非配合有氧，提升心肺功能，效果更好。我现在都是在有氧一个小时前吃左旋。
2.微商卖的各种减肥胶囊，花朵形状的奶片，淘宝上买的模特专用的黑金胶囊，减肥糖果，我都试过（有某宝截图），都没用，完了吃了心慌，恶心，头晕，食欲下降，胃疼，后面在网上看了很多的减肥药的文章，自己害怕了，就没敢吃了。
3.网上各种打广告的奥利司他，我也吃了，这个药千万别尝试，因为它会让你拉到怀疑人生，它是拍油的，你吃了它，你吃的火锅里的油会原封不动的拉出来，超级恶心，关键还会让你的屁屁失去控制，一不小心放个屁，就会蹦一裤子油，夏天穿个裙子，想想那味道和颜色，都很尴尬（亲身经历）。
4.小粉丸，这个就是让你各种拉拉拉，然后拉到怀疑人生，半夜拉，早晨拉，肚子还很痛，时间久了，肠道功能失调，你懂的。
5.各类酵素：正规品牌的酵素粉和果冻是可以吃的，但不要想着吃这些就可以瘦，顶多是会让你好好上厕所。
在经历了这些减肥药的折磨之后，我也去健身房办过卡，刚开始去过亚特，办了年卡去了不到十次，自己不坚持，也很难坚持（不然早都瘦了），关键不是锻炼就会瘦，同样的训练，发力模式不对，可能会练的有些部位更加粗壮。而且我膝盖不好，不能跑步和做对膝盖损伤的训练，那个时候也不懂，纯粹瞎练。后面在亚特又办了卡，结果不到一个月就关门了，我出差回来就找不到店了，维权到现在，也没有结果，所以要去健身房办卡的小伙伴一定要擦亮眼睛，调查清楚，避免被卷钱跑路。
[心]经历了这些欲哭无泪的过程后，后面在某团上看到某机构小团的课程，买了几节课，练了一下，氛围很棒，也稍微能坚持，但是出现了拉伤的情况，因为小团是一对多，训练模式不适合我自己身体情况。关键还没咋练，疫情就来了。疫情过后，带小团的教练她们自己弄了工作室，我就把小团转成了私教，然后开始训练，从5月2号开始，戒掉减肥药，调理饮食习惯，培养运动习惯，低脂饮食，计算卡路里（薄荷）刚开始很辛苦，教练鼓励，自己咬牙坚持，到9月初体重就破百了，然后后面就是塑形，增肌，力量训练，刷脂，最终成了现在的状态。之所以聊这么多，不是鼓吹大家上私教，而是一定要选对正确的减肥方式，选对适合自己的训练模式，远离减肥药，健康饮食，膝盖没有问题的可以跑步，膝盖不太好的可以选择椭圆仪、划船机等有氧器械，持之以恒，瘦下来的你自己一定会惊艳了时光，惊艳了自己！
[心]这是今天给大家的亲身经历的分享。大家有疑虑或者想了解的其他版块私信或者留言，我会一一给大家回复。
[心]最后，让我们一起努力，期待在未来和明天遇见更美好的自己！[赞][赞][赞]
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