#我的花样生活#开学了，给孩子做一道番茄比目鱼，酸爽开胃！
今天分享一道番茄比目鱼， 格陵兰的比目鱼，肉厚、无刺，简单的煎一煎就是美味，放点番茄煮一下，红润的西红柿，雪白的比目鱼块，咸鲜微酸，营养丰富，好吃又开胃~少盐秘诀：利用西红柿的浓汤，来弥补盐分的摄入量，低盐饮食更利于身体健康。
【材料】 比目鱼2块，番茄2个，大蒜5瓣，油适量，盐少许，水少许
做法：1.将比目鱼切3、4公分的大块；2.西红柿切小块，大蒜切片；3.不粘平底煎锅加热，倒适量油，油温7、8成热时将鱼皮朝下均匀码放在锅底；4.待底部定型后轻轻翻动，煎另一面；同时把蒜片入锅煎出香味；待全部成熟后将鱼块夹出锅备用；5.锅中留底油，西红柿块入锅，小火翻炒；6.西红柿变软、出汤、略变浓稠，将打成卷的西红柿皮夹出不要，加少许水增加汤汁，比目鱼块入锅，轻轻翻炒混合，关火。
浙江杭州，一位范女士花179.1元买了3盒比目鱼送给客户，然后客户都反应鱼很不错，她就想给自己再买几盒，可没想到价格竟降到了99.1元，于是范女士找到对方，希望能退还差价，却被对方的做法气懵了。
范女士买完也就四五天时间，降了近一半这让她很难接受，于是找到山姆超 市，没想到对方却强硬的拒绝了，只好求助记者。
记者调查了几个平台，关于价保方面的相关规定，自营店的产品都是有价保保护的，第三方则要看是否加入价保，如果是生鲜它也支持，不过时效只有48小时。
记者又联系该超 市，客服表示他们商品价 格是根据商品批次不同，价 格也会有所不同，他们暂时无法提供“价保”服务。
随后记者和范女士来到门店，一位经理表示价 格波动是属于正常现象，处于对会员的服务，针对这个差价会以优惠券的形式补偿给范女士，不过她没有接受，并将情况反映给了属地消协。
这件事情中，范女士购买的平台是实体店的app，然而现在大部分实体店都没有价保服务，不过179和99相差确实有些大，不太可能是受市场价波动而造成。
价 格有的时候是商家用来引流的，前两天想买点西梅干，看到一个链接显示第二件半价，买两件到手均价只要8.9元，可当我去拍时只能买一件。
范女士看到的99元不知道能不能拍，如果不能拍可能没有货，有货后还会恢复原先的价 格，很多商家在没有货都是这样操作。
结尾超 市把差价以优惠券的形式补偿给客户，我觉得也是可以的，毕竟是店里的会员下次来买东西也是可以用的。
对此大家怎么看呢？#杭州头条# #在头条看世界#
“诺必行婴宝”教你比目鱼肌怎么拉伸 比目鱼肌怎么瘦
比目鱼肌是我们小腿后侧的一块肌肉，这块肌肉在日常行走时都会用到，很多健身动作也都会锻炼到它，那么，锻炼完比目鱼肌之后我们要怎么拉伸放松呢?
比目鱼肌怎么拉伸
1. 推墙拉伸
动作要领：人面对墙一米左右站着，左脚微微前面迈出比肩部略窄。保持双脚处于一个平行状态，双手撑住墙壁，慢慢弯曲左脚膝盖，同时右脚跟往后踩，给左脚施压一定压力。每组30-40秒之间，双腿交替重复此动作。
2. 踩墙根拉伸
面对着墙几厘米站着，双腿自然微缩站直，伸出右脚脚掌踩在墙上，让脚掌跟墙壁地板成一个直角三角形状态。右脚前脚掌慢慢往下压，脚跟保持与地面的接触，每组动作10-20秒之间，双腿交替重复此动作。
3. 坐立单腿拉伸
坐在地板上，双腿自然伸直，右脚脚掌踩着左脚大腿内侧，瑜伽带绕过左脚前脚掌，双手抓着瑜伽带两头往头顶方向拉伸，脚跟保持压地状态20-30秒，然后换脚重复。
4. 推墙L式拉伸
双脚并拢离墙一条腿的距离站着，双手推墙并且双手保持与肩部同宽，身体重量放到后脚跟上，前脚步微向上抬离地，膝盖不要绷得太紧，臀部微微往后延展，拉伸脊柱，微收下巴保持30-40秒，然后重心向前脚掌移动踩地。
比目鱼肌怎么瘦
一，坐姿扳脚
1，双脚伸直脚跟并拢坐在地板上，脚尖朝上。
2，吸气，用右手将左脚的脚尖向身体方向扳，膝盖不能弯曲，将力量集中在小腿肌上，保持6秒后慢慢吐气放开脚尖，回复坐姿。接着换边重复。
二，坐姿扳腿
1，双脚伸直脚跟并拢坐在地板上，脚尖朝上。
2，双手十指交叉抱住右大腿，吸气，将大腿尽量往胸口扳，在最近处保持6秒。
3，右脚尖勾起和地面成90度。吐气，慢慢释放力量，让右脚回到地面。换另一边重复。
比目鱼肌锻炼方法
1跪姿提踵动作
一般比目鱼肌的锻炼都需要负重完成，这样锻炼效果比较明显，一开始我们可以让身体呈现跪姿跪在长凳上，此时双腿保持向外悬空的状态。动作开始，我们将重物挂在我们的小腿处，此时我们身体向下趴下，让双手支撑我们的身体保持平衡状态。动作开始，我们小腿向上抬起，直到我们感觉到极限之后，我们再放松双腿。每次完成动作15个为一组，可以进行2~3组。
2坐姿提踵动作
这个动作与跪姿提踵动作是有所差异的。一开始我们身体坐好在凳子上，此时双腿保持自然伸直并且放松靠在地面上。动作开始前，我们先将重物挂在我们的腿部上，此时我们调整好呼吸状态之后，腿部发力，让腿部能够向上抬起，直到我们的双腿保持伸直并且与地面平行的状态，这时候我们再放松双腿重新开始动作。
3立式负重提踵
这个动作是我们站直完成的，一开始我们需要站在与地面有一定高度差异的地方完成动作。此时我们单腿保持与地面贴紧的状态，而另一只腿是向后翘起的，此时我们将重物挂在腿部后翘的一只腿上，动作开始，支撑我们身体能够保持平衡的一只腿向上垫脚，高度越高越好。此时能够感觉到我们的小腿在用力，然后我们再放松腿部，双腿各完成15个为一组，每次进行2~3组。
比目鱼肌酸痛怎么恢复
1.热敷
热敷是通过热量使血管扩张，加速局部血液微循环，进而使肌肉松弛，促进积聚的乳酸溶解，达到缓解肌肉酸痛的目的。注意热敷是跑步后腿出现酸痛之后使用。
具体做法：可以使用热毛巾、暖袋(温度不宜过高，60度为宜)直接敷在腿部肌肉酸痛的地方，一次15-20分钟为宜，4-6小时一次，直至肌肉酸痛感消除。
2.按摩
第一天跑步之后，可以对腿部进行按摩，能促进血液循环，缓解肌肉紧绷感，促进排酸，从而缓解酸痛感。
具体做法：按摩酸痛肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按即可。
3.口服维生素C和E
有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素C不仅是连接组织间的润滑液的主要成分，还可保护细胞免遭毁坏和防止衰老。
主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。
（侵删）
#大连#
#大连美食#
夜晚，一家很亚克西的店，维吾尔族朋友都很热情。
附近的玉华市场买点海鲜，虾怪也比较肥。
桃花虾水煮、嘎巴虾炝拌。
烤点羊肉大串、大羊排。
晒的一撸盐的偏口鱼，刷点油，烤起来吱吱冒油的那种，舒服。
皮牙子不错，新疆做法，哈哈，吃肉解腻。
最后，再整几个烤包子，外面酥皮的，里面羊肉香香的，过瘾。
有媒体报道说因为日本东京奥运会给运动员选手们准备的菜单里面有“福岛比目鱼”，然后韩国代表团宣布为了保障运动员们的食品安全，韩国代表团将把必要的食材运到运动村，其他从当地采购的食品也要挑选经过检验才使用。
针对韩国代表团的做法我觉得还是非常合理的，这也是对本国的运动员负责，我们国家的代表团也应该这么做。说句不好听的就日本这个国家有小礼而无大义。什么事情都能做的出来。就这次福岛核废水这事可以说是反人类。损人且不利己。
这次东京奥运会我觉得肯定会出幺蛾子。果不其然，还没开始，他们就忙着把福岛地区的食材往远动员餐桌上送了。我看有很多人为日本洗地，说福岛排放的核废水达标，福岛地区的食材没有问题。呵呵，那么请问这些洗地的人，日本天皇和首相是不是天天喝福岛的核废水？吃福岛地区出产的食品？以前大家都嘲笑人家印度的恒河水，但是印度的恒河水印度人敢喝，福岛的核废水日本人敢喝吗？那些为日本洗地的说白了大部分都是收了钱的，拿钱办事，就像某位“天才女作家”一样。
菠萝烤排骨
原料调料
肋排1200克，新鲜菠萝500克豉油皇卤水500毫升，清水500毫升，味精10克，白
兰地酒30毫升，叉烧盐35克
豉油皇卤水
配料:鸡汤 3000毫升，生抽6000 毫升，老抽50毫升，冰糖、鸡油各500克，姜200克，葱100克，料酒400毫升，比目鱼 2000克，大料、桂皮、沙姜、罗汉果各10克，草果、丁香、甘草、陈皮各5克。
做法:把姜、葱用鸡油 香，放入生抽稍煮，再加入鸡汤;将其煮沸后，放 药材包(配料中大料至陈皮)及比目鱼小火煮30分钟:之后放入冰糖将其煮溶，再放入料酒与老抽调色即可
注:1不加任何调料，用慢火将1只老母鸡(砍成块)6000毫升水熬成3000毫升鸡汤。2比目鱼最好焙香再用。做法
将肋排放入清水中泡1小时，洗去血水，用刀沿肋间隙方向逐条切开，待用。
将肋排放入拌匀的调料中腌1个小时，捞出。然后将肋排放入照烧炉中，以中火烧45分钟，期间每8分钟翻转1次。
将烧好的肋排斩段状上碟，在排骨上面铺适量菠萝蓉即可。(将400克新鲜菠萝榨汁后去渣，将汁液浇于排骨上;另外100克菠萝用刀剁成菠
萝蓉，上碟时放于排骨上。)
【食品安全问题再次上热搜，这次是麦当劳】10月23日，据网友爆料，#麦当劳员工将无人领取冰淇淋倒回机器#冲上了微博热搜榜首，一时间引起了网友大片的讨论。对此，麦当劳涉事门店回应媒体称，系员工个人异常行为。
对于麦当劳线下门店员工将冰淇淋倒回机器这一行为，一方旗帜鲜明的认为，麦当劳员工这种做法既不符合标准操作流程，也存在食品安全隐患，另一方则表示，理解麦当劳这种做法，甚至表示这是“节约粮食”、“正常”的行为。
事实上，不仅仅是麦当劳，据《联商网》不完全统计，今年至少有十几家知名餐饮企业陆续被曝出食品安全问题。
8月23日，国家市场监管总局召开新闻通气会，公开6起群众关注的食品安全案件查处情况，小龙坎、蜜雪冰城、华莱士、杨国福、奈雪的茶等餐饮企业以及大润发超市纷纷“榜上有名”。
而在同一天，新京报记者卧底曝出胖哥俩肉蟹煲“隔夜死蟹”当现杀活蟹卖；过期土豆继续用，腐烂、发馊后二次加工；变味牛骨、隔夜鸡爪，即使变味儿也会留到第二天继续卖等一系列餐饮安全卫生问题。
在9月，一绪寿喜烧苏州龙湖天街加盟店被爆出食材以次充好，把比目鱼充当鳕鱼，廉价牛肉冒充澳洲和牛，客人吃剩的刺身回收后添加新的继续使用等问题，引发各方关注。
小吃界也不能幸免，9月15日，据爆料称，有消费者拍摄到在紫燕百味鸡上海沪光路店内，食品柜里有只老鼠。事情曝光后迅速引发热议，#紫燕百味鸡食品柜里老鼠乱窜#登上微博热搜榜。
而就在9月30日晚，#茶百道使用过期原材料#登上热搜。据博主@内幕纠察局称，茶百道过期原材料更换标签继续使用，宣传鲜果制作但部分产品用果浆替代。
一时间，餐饮企业食品安全问题又再一次引起了大众的关注，为什么餐企食安问题屡禁不止？
有网友更是直接指出在激烈的市场竞争中，因为利益的驱动导致在食品生产、加工和销售的各个环节弄虚作假、掺杂使坏，给消费者的身体健康和生命安全带来巨大隐患、造成巨大危害。诚信缺失是直接原因。
实际上，食品是否安全，首先取决于商家的良心，这是食品安全的第一道闸门。当然，门店加盟也是重要的原因，相比于直营模式，加盟更容易出现管理漏洞，在出事企业中，有不少开放加盟的企业的身影出现。
这背后折射出的是餐饮企业安全意识淡薄及管理不够到位问题。更重要的是，我们的违法成本太低，导致企业并不畏惧，从而一而再再而三的出现问题。
联商网顾问厉玲指出，门店的管理是连锁经营跨不过去的一道坎。要有一整套的管理思路、管理办法，涉及到每一个细节。如果没有足够的准备，就不要太快，否则一定会死掉。不用怪门店，不要说私自，那本来就是你该琢磨的事。
随着互联网信息的发达，互联网民众监督也成了必不可少的一个手段。
为此，《联商网》特整理了度餐饮企业食品安全“黑榜”，用来记录餐饮企业经营过程中的被爆出的食品安全问题。(榜单更新至.10，并将持续更新)
这也太损了！日本东京奥运会开幕在即，日本为了刺激本土的经济，决定在赛事期间不公布奥运食材菜单。之前听说在菜单掺杂福岛产品，这个举动是弃选手们的健康而不顾吗？让队员们冒着危险选择“盲盒大餐”？韩国这方面早有预备，自带食材盒饭规避风险，那其他健儿呢？
东京奥运会即将拉开帷幕，作为全球体育领域的最高赛事，本届奥运会可谓是命运多舛。正是因为本届赛事的特殊性，各国人民对于自家奥运代表团的成绩不再那么苛刻，更多的是关心奥运健儿们的健康和安全。特别是在饮食方面，日本政府此前宣布的一则消息引发了众怒。据悉，奥运村餐厅菜单中，有众多菜品使用到了福岛食材。“福岛核泄漏事件”带来的影响至今没有消除，日本政府的这项决定自然遭到各国抵制。无奈之下，日本政府又想出了“新招”，决定在赛事期间不公布奥运菜单，选手们将要冒着危险体验“盲盒版奥运大餐”。#奥运餐包含福岛产品#
客观来说，日本政府将福岛食材纳入奥运菜单，初衷还是为了刺激经济。毕竟，经历了大地震后，“福岛核泄漏事件”让全世界人民“谈福岛色变”。近几年来，各国都对“福岛产品”避而远之，这让当地的海产品出口产业遭遇重创，很多渔民都将不满的情绪向政府发泄。按照日本《东京新闻》的报道，日本政府就是希望借助奥运会这个宣传平台，让福岛食材重新挽回声誉。
那么，被日本政府极力推荐的福岛食材到底有没有问题呢？我们知道，日本发生9.0级地震后，福岛第一核电站发生严重核事故。此后数年，福岛周边地区都受到核辐射与核污染，当地生物也出现了异变。根据众多日媒报道，福岛当地渔民近年来捕捞的众多海鲜产品经检测辐射量严重超标。除了带有放射性铯元素的石斑鱼之外，面目狰狞的比目鱼和各种奇形怪状的变异鱼类比比皆是。甚至，渔民们还捕捞过拥有32条腿的异形章鱼。种种现象表明，“福岛核泄漏事件”已经对当地生态环境造成了严重破坏，在这些地区出产的食材，自然无法让人放心。近几年，很多国家都中断了和福岛的采购渠道，就是为了避免核辐射产品流入本国。即便是在核污水排放问题上支持日本的美国，也选择抵制和拉黑福岛产品。此前，美国食品药品监督管理局已经禁止本土企业从福岛进口海产品。#福岛知事为奥运村福岛食材辩解#
在人人喊打的前提下，日本政府依然铤而走险，自然会引发集体抗议。考虑到反对浪潮越来越高，日本政府和奥委会也不得不退而求其次，不再大肆宣传福岛食材，选择用一种更为阴险的招数应付各国奥运代表团。以24小时营业、每天可提供4.5万份餐饮的东京奥运村主食堂来说，这里提供的所有食物均未标明食材产地。与此同时，食堂内也没有专门开辟区域设立“福岛专区”。按照日本奥组委官员的介绍，只有等到奥运会闭幕后，日本才会公布具体的奥运菜单食材。#东京奥运#
不再大肆宣传，改为“盲盒机制”，这种“新玩法”不仅没有惊喜，反而会带给各国代表团更多的惊吓。因为奥运村食堂提供的各类餐饮菜品成百上千，经过精心烹饪制作后，这些菜品很难被准确判断出使用了哪些食材。于是乎在不经意间，各国运动健儿都有可能和福岛食材来一次“亲密接触”。而在奥运赛事结束后，日本政府依然可以继续高调宣传福岛食材，可谓是“用心良苦”。
针对日本政府的新招，很多国家也开始未雨绸缪。以韩国奥运代表团来说，应对方案就非常到位。此前，韩国代表团长张仁华接受媒体采访时就表示，韩国政府对代表团的饮食安全卫生非常注重，专门在运动员村附近成立了供餐中心，包括水果、肉类、鱼类等都会经过严格检验。与此同时，韩国还从国内运来大批食材，并为代表团准备了盒饭。不得不说，韩国代表团的做法的确值得我国奥运代表团借鉴。
#为啥最反对东京奥运会的是韩国人#
人民网14日消息，7月13日，舆论调查公司（IPSOS）公布了28个国家关于反对还是赞成举办东京奥运会的舆论调查结果。其中韩国反对声音最大，反对比例高达86%。
通过调查可以发现，韩国民众比日本民众还要反感东京奥运会举行，除了两国目前相对紧张的关系外，日本的防疫问题和核污染问题也令韩国民众不满，前不久，东京奥运会公布的运动员菜单中有福岛比目鱼，韩国代表团已表示将“自备盒饭”。
应该说对于韩国反对东京奥运会的直接原因为，一是日本国内目前的疫情状况不容乐观，尤其是新冠德尔塔变异毒株早在今年二月份已经传播至日本国内。在日本新冠疫情没有得到有效控制的情况下，举办东京奥运会确实引起各国的担忧。
截至目前，日本累计确诊病例超过80万例，累计死亡为1.497万例。更为可怕的是，有乌干达运动员相继被检测出传染性更强的德塔尔变异病毒。世界卫生组织表示，德尔塔变异病毒是迄今为止所发现的最具传染性和致病性的新冠病毒。
二是，今年四月份日本决定将福岛核事故引起的核污水，不经过任何处理直接排放进入周边海域，这将使整个太平洋沿岸国家都将遭到污染。更致命的是，核污染在三五十年内很难自行消除。中韩俄等在内的国家，将遭遇严重日本核污水的严重后果。
日本不愿意出钱在国内深埋处理核污水，一意孤行排放入海的做法，激发了外界强烈的不满，遭到其他国家的反对指责。可日本的行为或得到了美国方面的默许，这肯定是有了幕后见不得人的交易。
世界各国普遍认为，日本在未到穷尽安全处置手段的情况下，单方面决定以排海方式处置福岛核电站事故的核污水，严重损害了国际公共健康安全和周边国家人民切身利益。韩国是日本近邻，韩国总统文在寅打算向日本提起申诉。
除此之外，韩国对于日本历来抱有警惕和不信任态度。特别是对于日本在二战时期犯下的侵略亚洲邻国的暴行，因为日本没有真正反省历史以及真诚道歉，韩国一直持有看法并向日本提出赔偿要求。
7月1日，日本为报复韩国不断向日本讨要战争时韩国劳工的赔偿，以及在慰安妇问题上的立场，日本政府突然下手对韩国进行贸易制裁。日本将利用自己垄断掌握了世界85%的半导体等制造过程中需要的3种材料，对韩国的出口进行断供管制。使得韩国方面措手不及，经济上受到严重打击。
由于日本的供应商在上述这些材料的市场中都占有绝对支配性的份额，所以日本的断供波及到韩国两大核心产业即面板和半导体，直接影响到SDC、LGD、SK海力士、三星半导体等韩国企业的相关业务，对韩国经济产生了重大的影响。
综述、韩国对于日本即有现实的矛盾，也存在历史上的怨恨。由于日本不肯承认和正确对待侵略历史，导致韩日之间的矛盾争端一直没有化解。韩国在历史问题上坚持原则毫不含糊，超过大多数东南亚被日本侵略占领的国家。
正因为上述多方面原因，韩国最为反对东京奥运会也是情有可原。对于日本经常否认二战侵略暴行，在亚洲中韩两国经常持有一致的立场。
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