一、刮痧疗法治疗感冒
刮痧可以通过良性刺激，起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫机能的作用，对预防及治疗感冒，特别是发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛的症状改善明显。在显示生活中，当你出现项背强直，浑身酸困、头昏或者乏力时，在还没有出现发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛等一系列感冒症状时，是可以通过刮痧达到自愈的目的的，这样久可以未病先防，不至于最后还要吃药甚至输液治疗。即经济实惠有简单易行，不懂医的人也可以轻而易举的学会。
备好工具：刮痧板，没有的话桃木梳、水牛角梳、一元硬币(这个刺激性大)也可以。 雪花膏、甘油、精油、凡士林(其中的任何一个)起润滑作用，防止皮肤刮破。
先选择其中一种润滑剂涂擦在脊柱两侧(膀胱经)、后背部正中线(督脉)和肩部，由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。 也可以在头部进行刮痧，起到清利头目的作用，注意不用润滑剂。
二、刮痧该注意的问题
当我们刮痧时最好是选择避风的房间，还要注意身体及时保暖。如果室温较低的时候，要尽量减少暴露的部位，比如像是夏季温度高的时侯，不要在电扇处刮痧。是因为刮痧的时候， 皮肤的汗孔都是打开的状态，要是受了风的话，邪气就能通过开泄的毛孔直接进入体内，会影响到刮痧的疗效，还容易感染到风寒。
当刮痧完以后，可以先饮一杯的热水，因为刮痧会让汁孔汗泄，邪气外排，这些都是要消耗部分体内的水分，这时喝一杯热水的话，会补充消耗的部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
如果只是保健刮痧，对于头部的刮痧可以不用介质，最好是隔衣来刮，手法的话也是要轻柔的。在刮痧时间上也要注意，第一次刮痧完，要等上次的痧疹消退了以后再进行。
三、不要让刮痧反而损害了你的身体
并不是所有体质都适合刮痧。有些人盲目地去模仿他人，盲目地去追求所谓的美丽，别人美容她也美容，别人美体她也美体，刮痧也跟着去。可是刮痧完身体居然没有舒畅却垮了，出现了种种症状，这是因为她的体质不适合刮痧!所以一定要先试用一下才行。
刮痧一定要注意保暖，应避风，尤其冬天应尽量减少暴露部位，夏季时不可在电扇处或有对流风处刮。这主要是因为刮痧时汗孔开泄，如果受风就会引发各种疾病!
刮痧不要太久，而且不可连续大面积刮痧治疗，过犹不及这个道理大家应该都懂得吧。如果为了图简单就一次性刮痧太久是有害而无利的。同时，也不要老是变化刮痧的方法，人体是受不了的。
在刮痧后要饮用热水，至少要一杯，因为刮痧让机体的水分流失了，饮水可以相应补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出，这会起到事半功倍的效果。
四、对于刮痧的认识误区
中医医生介绍，刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。
但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。
刮痧的相对适应症主要有：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症。
为预防刮痧出现意外，医生要特别注意掌握好刺激度，即病人所能够承受的强度和力度。原来，刮痧过程中可能和针灸一样，有可能像晕针一样出现“晕刮”。“晕刮”出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或头晕等。
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