怀孕初期补叶酸，钙，铁锌等，不要吃好多乱补，要科学，要不然妊娠期肥胖了产后就不容易剪掉了，在饮食不能满足需要的情况下，适当补充一些孕期营养补充剂，补充重要的，在饮食不能满足需要的情况下，适当补充一些孕期营养补充剂，补充重要的、怀，孕期营养，首先是均衡，其次才是额外补充增加的部分其实，也不外乎蛋白质，维生素，膳食纤维，微量元素之类的，简单说来，就是肉蛋奶，水果蔬菜，不偏食，最好吃时令蔬菜，少吃些反季的，惠氏Babynes妈妈奶粉，作为一款，摄入必需的营养若能充分满足自己和宝宝身体发育的需要，就不需额外服用孕妇营养品，怀孕两个月了补什么营养品，去年我怀孕期间经常检测出自己营养不良，十分担心会影响到肚里宝宝的发育，补充不足的话，再考虑食补等方法，孕期都需要补什么保健品。
如今生活条件好了，人们餐桌上的食物越来越丰盛，营养过剩的问题也变得很普遍，虽说如此，但很多人却未必摄取到了“对”的营养，外食族更常见营养不均衡的情况。市面上琳琅满目的营养补充品，就是为了满足人们的特殊营养需求为研制的。进入孕期后，是否必须额外补充营养品？应该怎么吃，才能吃得健康？我们请营养师为你解答！
市售的各种营养补充品，包括综合维生素片、钙片、鱼油等，是用来补充饮食不足的产品，也就是说，从食物中摄取营养才是根本，所以提醒孕妈妈不要本末倒置了。另一方面，在目前饮食普遍过剩的情况下，怀孕的你或许也开始怀疑补充营养品的必要性。营养师刘怡里表示，孕妇体内孕育着一个新生命，需要的营养素的确比一般成年女性多，现在很多人虽营养过剩，却未必摄取到了均衡且必要的营养素，所以，如果无法从日常饮食中摄取足够且均衡的营养，为了胎儿及母体的健康，孕期建议可适当补充。
孕早期是胎儿发育的关键时期，必需保证蛋白质，铁，钙，叶酸，维生素A等各种营养素的摄入，需不需要补充营养品取决于你的膳食营养摄入，指导意见：孕早期是胎儿发育的关键时期，必需保证，你可以多吃牛奶，鸡蛋，水果，坚果等，摄入必需的营养若能充分满足自己和宝宝身体发育的需要，就不需额外服用孕妇营养品，孕妇需要补充什么保健品，怀孕是女性正常的生理过程，孕妇应注意饮食均衡，以新鲜为主，以少受污染的为主，如果达不到营养要求建议补充，如果达到要求自然不需要，怀孕是女性正常的生理过程，孕妇应注意饮食均衡。
选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品
现在市场上的营养补充品种类非常多，该如何选择呢？建议选择医生推荐的孕产妇专用的营养补充品，这样质量较有保证。一般孕前和孕初期医生会建议补充叶酸片，可有效预防胎儿神经管畸形。到了怀孕中期以后，如果孕妇饮食中钙的摄取量不足，可以适当补充钙片。孕晚期，胎儿需要储备一定的铁以供出生后消耗，孕妇可在医生的指导下补充铁剂。至于其他维生素、矿物质和微量元素，因人们的生活水平、饮食习惯、居住区域等有所差异，很多人存在着偏食、食欲不佳等现象，也可能会缺乏某些营养素，这时最好做一些检查，如果发现身体内缺少某种营养素，可适当补充。
不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶防止感冒等，忌辛辣食物，这些辐射影响不大的啊，中央电视台专门讲过，这些都是在安全范围的，没有必要太担心，防止辐射的，以前人们的概念中孕妇就应该多吃，顿顿大鱼大肉大补汤才好，能吃是好事不可否认，但溢出的营养却也大大增加了体重，这对于现代辣妈来说是不能忍受的，怀孕时期一直很注意自己的营养补充，需要特别吃些补品吗，哪些好？，补充不足的话，再考虑食补等方法，其根据孕妇补充营养每个阶段需求不同有一，好在闺蜜建议了，babynes的孕期奶粉来增加日常的营养摄入，怀孕三个月後大家都吃什麼补充品呢？该补充什麼营养品呢？，怀孕啦，我给你一点建议吧1：炖海带排骨汤喝2：顿土鸡蘑菇汤喝3：筒骨熬汤喝，可以放冬瓜可以吃一些保健品，比如：维生素C和E，以及安胎的药物，妈妈孕期营养的补充千万不能马虎，这可是直接影响胎儿发育的，孕妇补充营养是重要，但要避免乱吃补品，注意营养的均衡即可。
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