一、陈艾的药用功效与养生作用
陈年艾叶是百药之王,可以治疗多种病,药性:生艾温性,熟艾热性,在我过多中药材中唯有艾叶不仅一药成方,而且可以治疗多种疾病,使用方法十分灵活:食用、煎服、散剂、丸剂、膏剂、外用、艾灸、药熏等。不仅使用方便,百病可治,更重要的是没有毒副作用。接下来健康安全网小编为大家介绍一下陈艾的功效与作用。
中药陈艾:在《孟子—离娄篇》中说:“七年之病,求三年之艾”。说明古人对艾叶的选择已有相当丰富的经验。
1、陈艾灸火“温而不燥,润能通经”。燃烧时候陈年艾绒热力温和,能够窜透皮肤,直达到深部,经久不消,功效强劲。
2、新艾施灸火烈且有灼痛感,而陈艾施灸则相对柔和灸感明显效果好。早在《孟子》就有“七年之病求三年之艾”的记载。明代医家李时珍也指出“凡用艾叶,需用陈久着”所以施艾需用陈年艾,这也是历代医家所反复强调的!
3、陈艾可从气味与颜色来鉴别,陈艾一般淡黄色,而新艾一般青绿色,陈艾因艾油大量挥发,含量低故气味纯净温和,新艾因艾叶含油量高,故闻起来有强烈的刺激性气味。
4、陈艾叶的优点,含挥发油比较少,燃烧比较慢,火力温和,燃着烟少,艾油完全挥发掉,不会对人体造成危害,渗透力好,艾灰不易脱落;而新艾没有这些优点,新艾味辛烈、含挥发油比较多,燃烧比较快,火力比较强,燃着烟大,艾灰易脱落,容易伤及皮肤和血脉;新艾其中的挥发油没有完全挥发掉,不仅不能达到治疗效果,而且可能对人体产生一定的危害。
故临床上多采用陈艾而不用新艾。在《本草纲目》记载:“凡用艾叶需用陈久者,治令细软,谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈艾色泽上颜色发土黄或是金黄色,艾绒柔软无杂质视为上品。
【中医处方用名】艾叶、陈艾叶、蕲艾叶、艾炭。【性味归经】苦、辛,温。入脾、肝、肾经。【用量用法】3-10克,水煎服。外用适量。 禁忌:阴虚血热者不宜单独使用。
【功效主治】:
1.温经止血用于冲任虚寒所致之月经过多、崩漏、胎漏,常配伍阿胶、当归、白芍等,方如胶艾四物汤,若气虚偏重者,可配党参、黄芪、升麻等;若血热吐血、衄血,可配伍生地、生侧柏叶等,方如四生丸。
2.散寒止痛用于下焦虚寒,腹中冷痛,经血不调,痛经,及女子宫寒不孕,常配伍香附、肉桂、当归等,方如艾附暖宫丸。
3.燥湿杀虫用于皮肤湿疹瘙痒,常配伍地肤子、白鲜皮、苍术等,水煎汁熏洗患处。
【艾灸】即为艾草晒干之后的艾绒后燃烧所产生的热度,透过其穿透力达到艾灸之效。“灸”就是拿艾草点燃之后去薰、烫穴道,穴道受热固然有刺激,但并不是任何纸或草点燃了都能做为“灸”使用。艾草的气味肯定也同时发挥了一定的作用。中国民间用拔火罐的方法治疗风湿病时,以艾草作为燃料效果更佳。亦会在端午的时候插于门口以避邪。
二、保健灸的功效与常用穴位
(一)保健灸的功效:保健灸扥主要作用是温通经脉、行气活血、填补后天和调阴阳,从而达到强身、防病、抗衰老的目的。
1、通经脉,行气活血。《素问刺节真邪论》说:“脉中之血,凝而留止,弗止火调,弗能取之。"气血运行具有遇温则散,遇寒则凝的特点。灸法其性温热,可以温通经络,促进气血运行。
2、培补元气,预防疾病。《扁鹊心书》指出:“夫人之真元,乃一身之主宰,真气壮则人强,真气虚则人病,真气脱则人死,保命之法 ,艾灸第一。”艾为辛温阳热之药,以火助之,两阳相得,可补阳壮阳,真元充足,则人体健壮,正气存内,邪不可干。故艾灸有培元元气,预防疾病之作用。
3、健脾益胃,培补后天。灸法对脾胃有着明显的强壮作用,《针灸 资生经》指出:“凡饮食不思,心腹膨胀,面色萎黄,世谓之脾胃病者,宜灸中脘。”在中脘穴施灸,可以温运脾阳,补中益气,长灸足三里,不但能使消化系统功能旺盛,增加人体对营养物质的吸收,以濡养全身,亦可收到防病治病,抗衰防老的效果。
4、升举阳气 ,密固肤表。《素问经脉篇》云:“陷下则灸之。”气虚下陷,则皮毛不任风寒,清阳不得上举,因而卫阳不固,奏理疏松 。长施灸法,可以升举阳气,密固肌表,抵御外邪,调和营卫,起到健身、防病治病的作用。
(二)保健灸的常用穴位::
(1)神阙穴:神阙属任脉,为保健要穴,灸此穴,具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效。其方法有隔姜灸、隔盐灸,每次3~5壮,每日1次,10次为1疗程。每次以感到局部温热舒适,稍有红晕为度。
(2)足三里穴:足三里为足阳明胃经合穴,具有补脾益肾、调和气血的功效。多灸此穴,以预防中风,为中、老年人保健要穴。用于预防中风,在平时可单灸足三里,有中风先兆时可配合绝骨穴。灸此穴有预防老花眼的作用。现代医学研究,艾灸足三里可以调整脏腑功能,促进机体新陈代谢,增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能,增强免疫力。
(3)气海穴:气海属任脉经,为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
(4)关元穴:关元也称丹田,属任脉经,为保健要穴,具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效。常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用。
(5)身柱灸:清心宁神,降逆止呕之效。多采用温和灸法,用烟卷大小的艾条,每次5~10min,隔日1次,每月不超过10次。
(6)风门灸:风门为足太阳膀胱经穴,有宣肺解表,祛风通络之功效,主治一切风证,多用于预防感冒,采用隔姜灸法,在感冒流行期间,每日灸1次,每次5~10min,连灸10天。
(7)中脘灸:中脘为任脉经穴,胃的“募穴”,八会穴之一。具有健运脾胃,补中益气之功效。常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次,每次5~9壮,连灸10天。
临床上保健灸法,除上述穴外,还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。
三、艾叶泡脚的好处与方法
(一)艾叶泡脚的功效与作用
第一:祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用。实验告诉我们,艾叶具有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会小时了。
现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。
第二:去虚火和寒火。人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水,连续泡脚两单天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
(二)艾叶泡脚的方法
了解了艾叶泡脚的功效与作用之后,现在我们就来说说艾叶泡脚的方法。艾叶具有降火,特别是降肝火的作用。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的患者,最好不要直接用艾叶泡脚,而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤,这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚,如果出现 头晕的情况,最好吃虾补一补,这样能够有效的补充精气神。
具体方法如下:将一把艾叶放入干净的锅中,然后加入适量的清水,大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗,而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。
(三)艾叶泡脚的注意事项
第一:次数不能够太多。很多人看到了艾叶泡脚有很多好处,所以经常进行艾叶泡脚,几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法,经常用艾叶泡脚,容易导致虚火和寒火下引,令身体的上半部分,例如脸部等等出现供血不足的情况,容易出现头晕、头痛的情况,并且脾气也会变得暴躁起来。
专家建议,如果是身体寒气以及湿气比较重的患者,每周用艾叶泡脚一次就可以了。但是在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的同时喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱,那么可以在上火的时候泡脚,没有上火的时候进行进行食补,慢慢的你就会发现你的体质增强了,并且也不容易出现上火的情况了。
第二:艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好。
第三:阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。
艾叶在我国的适用范围非常的广泛,不仅能够作为食物来使用,同时还能作为一种非常有效的中草药来治疗疾病。不过,在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项,泡脚的时间不能够过长,并且一周进行一次就可以了,千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康,反而容易出现亏损。
四、辨别真假艾绒的技巧
接触艾灸的朋友都知道,目前市场上的艾灸产品品种繁多,品牌林立,价格高低各异,各种比例让人眼花缭乱,品质良莠不齐。对此,众多灸友是越看越茫然,不知该如何正确选择。什么样的艾条(柱)才是货真价实的好艾条(柱)呢?接下来小编教大家如何辨别艾条质量的优劣。花几分时间看完下面这段内容,你就能远离假冒伪劣艾灸产品。
1、看艾绒的色泽:好的艾绒呈土黄色,夹极少量的绿色,黑色茎秆细小颗粒。而劣质的艾绒呈青色,青黑色,茎秆颗粒很大,很多。
2、闻艾绒的气味:品质好的艾绒气味芳香且清淡,不刺鼻,品质差的艾绒味道很浓且刺鼻,更差的艾绒还有霉味。
3、摸摸艾绒的质感:好的艾绒摸起来柔软细腻,而差的艾绒手感很粗糙。好的艾绒容易抱团,即使把包装纸撕掉,也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
4、感觉艾条的火:好艾条火力柔和不烈,渗透力强。差的艾条火刚烈,渗透力不强,易有灼痛感。
5、看燃烧速度:比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松,相对低比例的艾条杂质要少很多很多,所以高比例的艾条燃烧速度比例低的艾条要快 。
这点,经常被很多人误解,认为这艾条烧的速度太快了,不耐用。殊不知,耐烧的艾条效果比不耐烧的艾条效果差不少,我们做艾灸的目的不就是想达到治病,养生的功效吗。就好比一个纯正的棉花团,一个夹杂了石子,沙粒的棉花团。两个一起燃烧,肯定是纯正的棉花团烧的快了。
6、看艾条燃烧后的灰烬:品质好的艾条燃烧后的灰烬是灰白色的,摸起来细腻柔滑,不容易散落,而品质差的艾条燃烧后的灰烬是黑灰色,四处散落,摸起来粗糙有颗粒。
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