俗话说“饭后百步走，能活九十九”，可见，饭后散步是很好的保健方。但专家要告诉你，并不是所有人都适合饭后散步的，有一些人群如果饭后散步，就会给健康带来隐患。下文就介绍了哪些人群不宜饭后散步，一起来看看这些养生常识吧。
1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。
2、患冠心病、心绞痛的人。
3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。
4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。
5、贫血、低血压的人。
饭后不能立即散步，起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡，再走下坡。睡前2小时别散步。
今天介绍的这五类人，就是不宜饭后散步的。如果你也是这些人群之一，那就要慎重使用饭后散步的保健方法了。专家提示，饭后散步里的学问有不少，如果你想用这种方法来养生，就要掌握饭后散步的正确方法。
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