都说不养儿不知父母恩，现在有很多80后也已经有了自己的孩子，每天照顾孩子终于明白了这句话的真理所在。有一些年轻父母甚至整晚熬夜，就是为了让孩子吃好睡好。那么，半夜要不要给宝宝加餐呢？看看健康饮食专家是如何说的吧。
问：最近在微博上看到有专家说，晚上11点到凌晨5点期间，最好不要给孩子吃东西。请问这个说法有道理吗?
答：晚上要不要吃东西，首先和宝宝的月龄有关。1岁以上的宝宝基本就不需要半夜吃东西了，如果老是让他半夜起来喝奶等，不但会增加肠胃负担，时间长了还会养成宝宝的不良习惯，影响睡眠，阻碍生长发育。
0~3个月的宝宝，以及早产儿，需要晚上吃东西。因为他们一般隔3~4个小时就要进食一次，否则会导致低血糖。半岁以后，有的宝宝就已经可以坚持一夜不起来吃东西了。
除了看月龄，晚上加不加餐还与平时的喂养情况有关。有的宝宝辅食补给很好，肉泥、蛋奶等摄入充足，宝宝体内热量维持时间长，代谢时间也长，晚上就不需要再吃东西。而那些仅仅补充菜泥、米粥的宝宝，由于摄入的营养不够，半夜需要进食的情况就多一些。建议家长平时要注意营养均衡喂养，食物安排尽量多元化。如果老担心宝宝吃不饱，可在睡前两个小时，给他添加一次饮食，吃些易消化的食物，这样半夜的时候就可以不给宝宝吃东西了。
小编个人认为，父母们照顾孩子一定要学会随机应变，不能看别人家的孩子加餐自己的孩子也要加餐，一切要看自己的孩子实际情况如何。总之一句话，如果白天喂的比较饱，宝宝半夜不哭闹，那么就不要再把孩子叫醒喂食了。
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