菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶1.菠萝对半切开,挖出果肉。2.水果挖成小球或小块。3.装入菠萝中。
1菠萝沙拉船的做法大全
原料:菠萝1个,猕猴桃2个,梨1个,樱桃50克,红、黄小柿子各40克,草莓50克调料:白糖2大勺,丘比特沙拉酱4大勺做法:1.菠萝洗净去叶皮,横向切除1/3,剩余部分掏空后做盛器,掏出的菠萝肉切小块。猕猴桃削皮,切小块。梨削皮,切厚片。爱生活，爱美食，不要犹豫，小编带来的菠萝沙拉船教程也是非常值得学习的美食菜谱教程噢!赶紧买齐材料，跟着小编一起来做吧!
2「牛油果葡萄酸奶沙拉」酸甜可口的夏日水果组合沙拉的做法步骤
1. 准备食材，将牛油果剥开切小块，再将葡萄清洗后剥出果肉装入碗内，酸奶1杯备用。
2. 均匀地浇灌酸奶，依个人喜欢适量配比。
3. 清凉美味可口的牛油果葡萄酸奶沙拉就DIY成功啦，也可加入冰块，超简单的甜品，大爱！
小贴士
葡萄洗净后直接挤出果肉和汁，懒人做法哈哈！
3果蔬沙拉——史上最简单的瘦身沙拉的做法步骤
1. 把生菜洗净，沥干，切丝备用。
2. 红心火龙果去皮切块，倒入生菜中。
3. 淋上适量千岛酱或沙拉酱即可食用！
小贴士
遵循无油低热量的原则，减肥瘦身中的亲们也可以食用喔！可以用沙拉酱替代千岛酱。生菜叶要嫩一点好吃，如果有圣女果黄瓜什么的，都统统拌进去吧！
4简单无沙拉酱的蔬菜沙拉的做法步骤
1. 找把菜洗干净，切好
2. 在空的沙拉盆里倒入醋，糖，橄榄油，鸡精，搅拌均匀
3. 然后把洗好，切好的菜放进盆里混合均匀，稍微等几分钟，就可以开动了
小贴士
芝麻叶国内不好找可以用其它生菜什么代替，没红青椒的话切个西红柿也一样，不爱吃奶酪或者没有的放不放都行。没有意大利醋，一般家里醋也可以替代。
5沙拉（芋头马铃薯蔬菜沙拉）的做法步骤
1. （芋头、马铃薯、紫薯切成方块，玉米剥粒，鸡蛋。）将这些放到锅里隔水蒸熟。
2. （黄瓜、西红柿）切成块。紫包菜切丝。将所有东西装盘加沙拉。特别香。适合那些不敢吃蔬菜沙拉的妹纸们。
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