牛奶麦片窝蛋

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。赶紧跟着小编来学习吧！

1牛奶麦片窝蛋

富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片,不但可以丰胸,作法也很简单。美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来牛奶麦片窝蛋教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢!

2营养早餐1 牛奶鸡蛋小饼+牛奶麦片的做法步骤

1. 红豆泥 红豆提前一晚用开水泡

2. 第二天早上红豆滤过水后再清洗一遍 放入锅中加三倍的水煮 一直煮到水差不多没了（注意：要时不时搅一下锅防止糊底，可以盖上锅盖焖一会但不要一直盖着）

3. 水差不多快干时用木铲一直搅动 用各种方法把煮好的红豆压成泥（其间可以加入适量白糖）

4. 红豆泥盛入大碗中 一次吃不完要盖上保鲜膜冷藏（做好的红豆泥用于做牛奶鸡蛋小饼的馅 当然还可以换成涂抹黄油 果酱 炼乳等）

5. 牛奶鸡蛋小饼 将除红豆外剩下的主料（鸡蛋面粉牛奶糖泡打粉）全部加入一个大碗中 牛奶加入要适量 加牛奶直到成为面糊

6. 锅内不用放油 小火烧到锅热后将面糊用勺子舀到锅里 可以适当转动锅来做成自己喜欢的大小和厚度

7. 面糊在锅中煎到表面气泡 用锅铲将小饼翻过来煎反面差不多30秒

8. 煎好的牛奶鸡蛋小饼出锅 抹上红豆泥做出自己喜欢的造型装盘

9. 牛奶麦片 一盒牛奶加热后倒入碗中 加入一袋麦片搅拌

小贴士

煮红豆的时候煎小饼节约时间

3麦片，鸡蛋，提子干，牛奶，营养早餐的做法步骤

1. 先烧开水，再将麦片用碗开透（少少水喔)水滚开后将麦片放下，再放提子干，再打两只鸡蛋，牛奶要用少量开水开透，再加进去，，唔加牛奶都可以^_^

4牛奶蛋麦片的做法步骤

1. 牛奶煮滚

2. 蛋液提前拌好。小火伺候加入蛋液，红糖，煮三十秒

3. 加入麦片，二分三十秒后关火。

小贴士

牛奶味很浓，或许可以试试脱脂的。然后味很足，红糖什么的可以试试不用加。

5牛奶鸡蛋麦片 懒人版的做法步骤

1. 牛奶倒入锅，快熟麦片也一起倒入，放上火，就可以先去刷牙，让它自己先煮着

2. 刷完牙，记得看一眼，这会儿牛奶可能开始煮开了，会有些泡沫出现，关小火，打个鸡蛋进去，用筷子或勺子戳破

3. 大概一两分钟过后，就可以起锅了，喜欢吃甜的，可以加点糖或蜂蜜

小贴士

不喜欢吃麦片的，可以不加麦片，光煮牛奶鸡蛋

如果觉得《牛奶麦片窝蛋》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！