要说这几十年来变化最大的是什么，那就是我们的生活方式了，随着经济不断发展，我们的生活质量得到提高，以前可能过着日落而息的生活，但是现在生活颠倒黑白的人也不少见，还有一点就是体现在我们的饮食上，以前但求温饱，现在追求质量。
但我们必须要注意到的一点就是，人们光顾着享受生活，忽略了身体的健康，不断地透支着自己的身体，等年龄变得越来越大，以前埋下的 “祸根”可能就会在此时爆发，变成疾病，危害到人的生命。最能证明这一点的，就是下肢动脉硬化。
近年来，心血管疾病成为最影响我国人民寿命的疾病，甚至已经超过了癌症。就拿高血脂来说，我国现在已经确诊的患者超过了1亿，如果算上潜在的患者，那么这个人数将会变成4亿，就是这么的可怕。
高血脂的发生在前期可能不会让你察觉，它就像一颗藏得很深的定时炸弹，你不去仔细排查是不会发现的。血脂持续升高得不到控制，血液就会变得粘稠，流动性减弱，所以脂质很容易地就容易附着在血管壁上，造成动脉粥样硬化，特别是下肢动脉硬化。
下肢动脉硬化对于一个人来说有什么危害？
1、下肢动脉硬化很多是在一个人年轻的时候开始发生，随着年龄的增长逐渐加重，直至发病。所以你们能看到许多的老年人行动不便，跛行，很有可能就是下肢动脉粥样硬化引起的。因为血液在他们的下肢处流动不畅，动脉弹性降低，血管变得狭窄，造成组织缺氧，所以肌肉变得疲乏无力，伴有痉挛现象。而且在行走的过程中，供血跟不上，疼痛感会加重，导致无法正常行走。
2、如果下肢动脉粥样硬化持续发展，到了中期以后，你就算坐着或者说休息的时候也会发生疼痛，下肢严重缺血，此外还会经常麻木抽筋。如果发展到了晚期，还可能导致肢体的溃疡、坏死，严重的情况可能还要截肢。
所以那些血脂高的人就要注意了，及时控制好血脂，预防下肢动脉粥样硬化。
医生提醒：做好两件事，让血管重新恢复弹性
第一件事：健康饮食
导致血脂变高的原因，很大程度上与不健康的饮食有关系，就比如高脂肪、高胆固醇的食物，油炸食品、肥肉、动物内脏等，这些食物平时要少吃。我们应该多吃一些蔬菜和水果，每天都应该吃一些粗粮，控制好热量的摄入。此外还可以给身体提供一些芦丁、亚油酸、黄酮等营养，帮助降血脂，恢复血管弹性。
第二件事：养成良好的生活习惯
想要预防心血管病，就要把抽烟、酗酒的坏习惯给改掉，平时应该早睡早起，尽量不要熬夜，以防内分泌失调，刺激到血管。更重要的就是要多运动，因为久坐不动更加容易导致脂质的沉积，所以请每天至少运动30分钟以上，促进血液的循环，消耗体内多余的热量，促进脂肪的代谢，预防下肢动脉硬化。
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