糖尿病能不能吃水果？水果大多很甜，其主要成分含有葡萄糖、果糖和蔗糖等大量的糖分，糖尿病患者如果食用不当，人体吸收比较快，有可能影响到血糖的稳定，使病情反复，因此一些糖尿病患者对水果选择了“忌口”。
其实，水果并非是糖尿病患者的禁区，水果不仅口感好，而且富含维生素、果酸、矿物质等人体必需的营养物质，且部分水果含有相当比例的膳食纤维，对糖尿病患者来说好处多多。糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好数量、时机，同时检测血糖。只要遵循科学原则，有选择地吃，糖友还是可以享受水果的美味的。
糖尿病能不能吃水果？注意这5点乐享水果美味！
1、糖尿病人何时能吃水果？血糖控制理想即可适量吃
糖尿病人吃水果的条件是血糖要控制好，当空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，并发症控制良好，这是所有糖尿病人能不能吃水果的先决条件。
2、糖尿病人何时吃水果利于血糖控制？
糖尿病人吃水果不能和餐一起吃，也不能在餐前餐后立即吃，水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。
3、糖尿病人吃什么水果好？
糖尿病能不能吃水果？有人说不甜的水果好，其实不然，一定要看水果的含糖量而定，有不同的糖尿病患者可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。一般而言，苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，对糖尿病患者较为合适，而香蕉、红枣、菠萝等含糖量较高，糖尿病患者少吃为宜。有此糖尿病人可以把黄瓜和西红柿代替水果，这样吃不会影响血糖的。
4、糖尿病人一次吃多少水果好？
糖尿病能不能吃水果？水果吃多了吃的时间不对也升血糖，所以量一定要控制好，糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。可根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。在吃水果前和吃后2小时记得测一下自己的血糖，对了解自己不能吃水果会有帮助。
5、糖尿病人一天吃几次水果好？
糖尿病人不要一天太多次吃水果，最好吃两次就行，而且要在午餐和晚餐之间吃，专家建议，每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖尿病友解解馋。
总之，糖尿病人也可以享受水果美味，每个糖友都可以摸索适合自己的“吃水果、减主食”的规律。只要遵循一定原则，科学合理地食用，糖尿病患者不必对水果忌口，可以快乐健康的吃水果！
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