糖尿病水果到底能不能吃

糖尿病是一种发展缓慢但危害巨大的疾病，前期很多人都不曾在意，等到发现病情是有些的严重了。此时治疗也不那么轻松了，在糖尿病的治疗中，饮食疗法是基础。很多患者都受到糖尿病患者该怎么吃的困扰，今天就来为大家

1糖尿病如何食疗的原则

糖尿病是一种发展缓慢但危害巨大的疾病，前期很多人都不曾在意，等到发现病情是有些的严重了。此时治疗也不那么轻松了，在糖尿病的治疗中，饮食疗法是基础。很多患者都受到糖尿病患者该怎么吃的困扰，今天就来为大家介绍下糖尿病如何食疗的原则。

为什么糖尿病要食疗

专家说，糖尿病饮食的管理是糖尿病治疗的基石，没有很好的管理好饮食，糖尿病就得不到很好的治疗。糖尿病饮食是一种科学、合理的膳食。食物没有好坏之分，但膳食结构则有合理与不合理之区别。平衡膳食是糖尿病饮食治疗的基础。了解了食物的分类后，膳食平衡才能得以实现。对于糖尿病病人什么食物不适合多吃，一直来都有一个明显的误区，就是所谓甜食不能吃，也常被说成不能吃糖，其实这个观念是不全面的。中国居民膳食平衡宝塔的顶端是食用油，其位于顶端，是因为食用油的热卡含量高。

对于一般的甜食，如一些水果，多数其本身热卡含量并不高，适当吃些，按照平衡膳食的原则进行选用是完全可以的，这些食物还能增加维生素、矿物质的摄入，还含有一些植物化学物质，对身体机能起到一定的调节作用。

对于糖尿病而言，真正不宜多食的食物，应该是一些含热卡高、并且成分较为单一的食物。具体而言，是食用油、食用糖、淀粉及酒!食用糖、淀粉摄入的增加直接引发餐后血糖的升高、不易控制。食用油虽不直接引发血糖的升高，但是使体重控制可能成为空谈。饮酒伤身人人都知道，但是有时面对朋友，不饮酒视乎更让自己难堪，这时的心理调节是很重要的，适时避开饮酒的场合、减少饮酒的次数是一种选择。

糖尿病如何食疗的原则

(1)控制主食、严格限制糖、甜饮料和甜食的摄入。

(2)选择食物时以植物食品为主，动物性食品为辅的基本特点。植物食品要粗细搭配，以粗为主。动物性食物可以适量选择瘦肉、鱼、蛋和奶这些优质蛋白，因为蛋白是提供人体必需氨基酸的主要来源。

(3)合理摄入脂肪，每日油脂总量控制在50~100克。尽量选择豆油、玉米油、芝麻油、芥子油、花生油等植物油。

(4)多吃粗纤维丰富的食物，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用，比如，水果、海带、豆类、谷类、蔬菜等有预防和治疗病尿病和降脂作用。

(5)饮食控制同时，要积极配合血糖监测和药物使用。

关于糖尿病如何食疗的原则这个问题，上文已经为大家做了相关方面的介绍，希望对大家了解糖尿病的这一常识知识有所帮助。糖尿病饮食对糖尿病的治疗很重要，因此患者的日常饮食一定要格外慎重，这将有利于糖尿病病情的良好改善。

2糖尿病注意事项有哪些

糖尿病是大家都比较熟悉的一种慢性疾病，糖尿病的危害是巨大的。它的治疗很缓慢，需要患者的长期坚持，平时也有很多的需要患者注意的事项。那么糖尿病注意事项有哪些?下面就来为大家详细讲解下，希望能给大家带来一定的帮助。

糖尿病注意事项有哪些?患者可以从以下几点做起

不可贸然减药或停药

夏季在户外时间增加，运动消耗热量增多，加上食欲低，碳水化合物摄入量减少，血糖水平较其他季节偏低，有的糖尿病患者便自行减药或停药，但这极可能致使血糖波动，加重病情，尤其是应用胰岛素的患者，更不能贸然停药。最好的办法是经常监测血糖，让医生根据血糖值的高低，合理调整降糖药的种类和剂量，规律用药。

坚持适度运动

适度的运动可增强心肺功能，促进脂质代谢和对葡萄 糖的利用，减少胰岛素的消耗，有利于降低血糖和保持稳定。夏季运动要注意避暑，可在清晨或傍晚到户外运动，如步行、做操、游泳、打太极拳等。为了预防运动时出现低血糖，可随身带些水果糖或葡萄糖水。

注重心理保健

血糖水平的高低与情绪的好坏密切相关，夏季闷热的天气，易使人烦躁不安，情绪波动不稳，血糖就可能会居高不下，甚至使病情恶化。糖尿病人一定要调控和驾驭好自己的情绪，可以和友人在树荫下对弈、闲聊、听轻音乐、练书法、学绘画、参加其他活动等，都有助于放飞心灵。心静自然凉，血糖也就自然而然地下降。

水果诱人莫贪吃

尤其是病情尚未得到控制的患者，更要管好嘴巴。血糖稳定的患者可在两餐间适量吃点含糖较低的水果，如柠檬、西瓜、青梅、樱桃、山楂等。西红柿、黄瓜含糖少，可代替水果。

合理地吃好主食

不少糖尿病患者认为，少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖，还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解，引起消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。因此，要有规律地吃好三餐。

注意饮食卫生

糖尿病人本身抵抗力较差，如吃了变馊的饭菜或不洁的生冷食物 ，很容易发生细菌性食物中毒，引起急性胃肠炎，因呕吐、腹泻 而脱水，导致水电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。

为大家介绍的以上几点就是糖尿病注意事项有哪些，现在大家对这个问题有清楚的了解了吧，糖尿病发病率越来越高，大家对此一定要足够重视，平时多加注意这些事项避免糖尿病情加重导致更为严重的危害。

3糖尿病水果到底能不能吃

糖尿病的治疗是要控制好血糖，而我们日常的饮食中很多食物中糖分含量很高，需要糖尿病患者禁忌的。而水果大部分是甜的，糖分含量是不是都是很高，到底糖尿病水果到底能不能吃?这是困扰很多糖尿病患者的问题，下面文章就来为大家讲讲吧!

糖尿病水果到底能不能吃?能不能吃，关键看血糖

糖尿病患者最直接的问题就是失去了调节血糖浓度，使之维持稳定的能力。除了合理用药，合理安排饮食也是控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一环。选择哪些食物，血糖指数是一个关键因素。

查看中国食物成分表及美国糖尿病协会的食物血糖指数表，我们可以看到，大部分水果的血糖指数都不高，主要是因为水果中的糖主要是果糖，果糖升高血糖的效果要小于葡萄糖;同时水果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维有降低血糖反应的作用 。

常见水果中，西瓜、火龙果的血糖指数较高，为高血糖指数水果;甜瓜和菠萝的血糖指数稍高，是中等血糖指数[5] 。因此，对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这几种水果，糖尿病人要谨慎。

但这也不意味着这些高血糖的水果就不能吃，还要看血糖负荷。对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这些血糖指数略高的水果，考察他们的血糖负荷，会发现还是远低于白米饭，是可以适量食用的。

糖尿病人吃水果注意事项

首先，糖尿病人一定要注意控制总碳水化合物的摄入量。吃水果的同时一定要减少主食的摄入量，以使每日摄入的总热量保持不变。据糖尿病饮食治疗的食物交换份法，1份水果(约200克)大约等同于25克大米的总能量，也就是说，如果你吃了150-200克的水果，你就应该少吃差不多25克米饭[6] 。这里的25克只是平均的情况，因为具体的还要根据水果的含糖量做相应的调整，毕竟不同水果的含糖量也会不同。有些水果含糖()量高，相应的主食减量要更多。

其次，不能用罐头水果替代水果。现在的水果罐头大多会加入大量的糖，除了增加甜度和口感外，还有防腐的作用，不过，对于糖尿病人来说就不宜食用了。

另外，水果和果汁不一样。糖尿病人可以适量吃水果，却最好不要喝果汁。果汁通常会损失一些膳食纤维，血糖反应会高于完整的水果。

糖尿病水果到底能不能吃，通过我们的上述介绍后，相信大家对于这个问题多少都应该有简单的了解了吧，希望对患者们能够有一些帮助。糖尿病需要控制好血糖，所以患者们慎重治疗且饮食合理，去正规医院在听从医生的指导才是正确的治疗方法。

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