咖啡，一种很多人偏爱的饮品。味道丝滑浓稠，提神醒脑增加亢奋度。正因为受人爱戴，关于咖啡的言论一直不在少数，有人说经常喝咖啡对身体有好处，有人却说喝咖啡对身体有害处、不能多喝；其实而言，咖啡需要您公正看待。健康喝咖啡，请关注您应该知道的内容。
如果喝的是速溶咖啡，还习惯在喝的时候加很多咖啡伴侣，那么常年喝咖啡只会让人越来越胖。咖啡最好喝现磨的，没有添加的，像黑咖啡就比较健康，而市面上很多花里胡哨的咖啡饮料都添加了大量的糖，还可能有反式脂肪酸，发胖能力更强。如果是在空腹或睡前喝咖啡，对于身体也是有坏处的，因为空腹喝咖啡很容易损伤肠胃，还容易引起心慌、手抖等醉茶现象。而睡前喝咖啡容易导致心烦失眠，降低睡眠质量。咖啡最好是在饭后喝，放在下午茶时喝就比较好。
那么，喝多了咖啡会有哪些危害呢？过量饮用咖啡会让人焦虑、烦躁，甚至会引起恶心、呕吐、头痛、心跳加快等躯体症状；过量的咖啡会刺激胃酸大量分泌，尤其是在空腹的情况下，容易加重或诱发胃黏膜损害；长期大量饮用咖啡还会出现"上瘾"的情况，这部分人一旦停止饮用咖啡就会出现头痛、易怒、肌肉紧张和神经过敏等症状；另外，但凡患有高血压、冠心病等心管疾病的患者，最好不要饮用咖啡。
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