不夸张的说十个年轻人，有七个会有胃病。俗话说的好，胃病三分治，七分养，如何养胃也是一种学问。
日常注意6点，再也不担心胃疼！
大多人年轻人的胃病源于长期的不按时饮食、不健康的饮食等原因，要养好胃，首先要从良好的生活习惯开始。
1.按时进餐
吃饭不着急，细嚼慢咽有助于消化；少吃多餐，一餐不要吃的太饱，忌暴饮暴食。
2.戒吃辛辣、油炸、烟熏烧烤食物
3.不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物
胃怕冷、寒，无论是天气原因还是食物刺激，都能给胃部带来不适，而且反应时间特别短，接触到冷的东西马上就会觉得不舒服，所以不要常吃冰冷的食物。
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4.清淡饮食
多吃青菜和粗粮。常食用养胃健脾的食物，对于养胃护胃有很好的疗效。常见的养胃食物有，小米、南瓜、山药、大豆、牛奶等。
5.有两种饮料应该多喝
一是牛奶,二是热水。但是不要早晨空腹喝牛奶，最好是在早饭后1-2小时后喝牛奶。
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6.保持良好心态
很多人都不知道心情也是可以养胃的。消极的心情会对胃部有一定的危害，会加重胃病的病情。而乐观的心情则会使胃病病情逐渐改善，慢慢恢复。所以，在日常生活中，大家应该保持一个乐观的心情，这样能够帮助自己达到养胃的效果。
今天送给大家一款养胃好早餐——猴菇米稀
我们先来认识下猴头菇！
猴头菇，又叫猴头菌、猴头、猴头蘑、刺猬菌
别看它长的丑丑的，它可是个“御林菌”，明清时期被列为贡品。与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。
在本草纲目里也有他的记载：性平，味甘，有“利五脏，助消化”之功效，历来被视作“养胃山珍”。
猴头菇里含有多糖，这种多糖作用十分强大！
1、保护胃粘膜。
2、提高免疫力。
3、清肠通便。
不过小益觉得吃猴头菇实在太麻烦了，所以买了猴菇米稀
益汇坊猴姑米稀由15种药食两用的原料加大米和燕麦片，洗净、消毒、熟化精制而成。没有含任何的添加剂成分哦！虽不讨好您的口味，但讨好您的胃！
小袋包装，十分方便，冲泡十分方便，一袋刚好冲泡一杯的量 。
而且还有多种吃法哦！
可以加干果、蜂蜜、水果、还可以搭配牛奶冲泡，淡淡奶香，回味无穷！想怎么吃就怎么吃，你get到了么！
美好的一天从营养早餐开始吧！
不过食疗关键在坚持，祝大家都有一个健康充满活力的胃。还有就是，真的要懂得照顾自己！这是对自己也是对家人的一种祝福！
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编辑：红豆妹妹
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