亲爱的小伙伴们，养生到底养的是什么呢？人为啥子会活着，靠嘛活着？答不出来是吧，答不出来就让小编来告诉你。人活着靠的是真气。啥是真气？真气就是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。人活着靠的是真气。啥是真气，真气就是由元气、呼吸之气、水谷之气三部分组成。呼吸之气比较好理解，就是我们吸进去的空气啦，所以一个地方的空气好不好与养生有着密切关系哦。比如雾霾严重的地方容易得肺病。小伙伴们应该有这样的体验吧，空山新雨后，去树林里转悠转悠是不是神清气爽多了呢？再说水谷之气。水谷之气就是我们吃进去的食物所变化成的气，一个人的脾胃好不好直接关系到生命的质量。人得胃气则生，失胃气则亡。老一辈看一个人的身体好不好就会问，你能吃几碗干饭。还记得那句千古流传的话吗？廉颇老矣，尚能饭否？所以呢，小编提醒小伙伴们，养脾胃是一辈子的事哦。养脾胃除了按时饮食，不暴饮暴食，不吃生冷食物，推荐一个简单有效的方式——经常自然律动疗法拍打冲击背部、腿部（膝盖）对养脾胃好处多多哦。
如果要细说啊，小编三天三夜也说不完，就教小伙伴们一个简单实用的方法吧。
聪明的小伙伴可能猜出了什么方法，对喽，就是养关元穴。
关元穴可是我们身体上的奇穴，是个大宝贝。关元，关元，顾名思义，把元气关在里面不让它轻易泄露出去，有固本培元、益寿延年之功效。任何有关遗漏泄露滑脱之症，不管男科还是女科，它都能调理，比如遗精啊，早泄啊，阳痿啊，慢性前列腺炎啊，月经不调啊，痛经啊，崩漏啊等等。道家灰常灰常看中这个关元穴，常常说气沉丹田，这个丹田就是关元穴。养关元穴既可以拍打（轻拍）也可以温灸。每天用你充满爱与光的手拍一拍你的关元穴，每次至少持续20分钟以上，一天可以多次。关元穴位于脐下三寸处，轻轻的拍打不仅仅养元气，而且可以调节内分泌，从而达到辅助治疗生殖系统疾病的目的。同时提醒一下特别喜欢温灸的小伙伴们，温灸关元穴是很好，但也要注意几点：不要烧伤皮肤；不要每天都艾灸，最好隔一天灸一次，一次半小时。人生就是养元气，如何养元气？最后祝大家元气满满！
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