禅宗里有一句话：吃饭时吃饭，睡觉时睡觉。我深以为这才是最幸福的生活。
在《大珠慧海禅师语录》里，记录了这样的一段对话。一位学人问：“禅师你还修行吗？”
大珠慧海禅师说：“我还修行。”
又问：“怎么修啊？”
他说：“饥来吃饭困来眠。”
这个人觉得很奇怪，说道：“人都这样，饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么别人不是修行，而你是在修行呢？”
禅师说：“这是因为他们吃饭时百般计较，睡觉时万般思索，所以他们吃饭的时候没吃饭，睡觉的时候没睡觉。”
什么是吃饭时吃饭，睡觉时睡觉？
按照禅师的回答，吃饭的时候品尝每一粒米香，品尝每一道菜肴的滋味，不去一味地满足口腹之欲，不去过度计较它是否咸淡。睡觉的时候就踏踏实实地躺下，享受闭上眼睛的那一份清净。
可惜的是，我们每个人每一天都在奔跑，吃饭的时候想着快速吃完赶快做下一件事，一边吃饭一边还刷新着最新热点。晚上睡觉时想着今天有哪些事情没有做完，不停的规划着明天要做的事情，还为此经常失眠。我们忘记了认真体会当下，无法感受到生活赐予我们的美好，反而更加焦虑。
是时候醒来了，请放慢我们奔跑的脚步，真实地活在每一天，用心感受空气、水、阳光、大地和身边的一切。用每一个器官感受当下的美好，你会发现此刻你在幸福地活着。
最后把《醒来》这首诗分享给大家。
《醒来》
有多少人飞跑在前行的路上
狂奔不止，不敢停歇
因为我们身后尾随着太多的恐慌
有多少人卡在生命的困局中
如鲠在喉，无法挣脱
因为我们心中隐藏着层层的迷茫
有多少人麻木于日子的流过
斩断感觉，抽离悲喜
因为我们从前积累了太多的受伤
有多少人受制于外界的认可
前仆后继，不断证明
因为我们认为世人评价更加重要
有多少人在狂奔、困惑、麻木与证明中
走向了生命的结束从未活过
有多少人把那恐慌、迷茫、受伤与评价
全部都当成了真相沉溺其中
于是，
有多少人从未踏入生命的河流
又有多少人尸体般拖着生命在行走
如果我告诉你
每一个当下都美妙无比
除此之外，一切皆为幻觉
这才是生命的真相
你是否会相信？
你是否还愿意接着做那梦中的戏子？
你是否还愿意贪痴那幻觉中的欲望？
从幻觉中醒来
无需时间无需勇气，便可自在
从睡梦中醒来
只需觉知，只需一念
便可天堂
越来越多的人已经醒来，
愈来愈多的人正在醒来。
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