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至今，还是有很多亚洲的女性，以为健身只是为了减肥达到苗条身材，如果对健身的认识一直都停留在一方面的话，她们就无法理解那些在健身房撸铁的女生，为什么要这么辛苦把自己的身材锻炼得这么厚实。追求厚实身材的女生，也许是因为她们受到了欧美健身文化的影响，审美观念也发生了变化，她们不再觉得瘦的身材就等于美，不仅健身意识增强了，对好身材的定义也有了全新的理解。
在健身房训练的时候，她们的目标不再是跑步机，也不局限于有氧运动，相比维持90斤的身材，她们更偏爱塑形，追求完美的身材比例，努力塑造迷人的身材曲线。王金秀是一位普拉提练习者，练习普拉提已经四年多，现在已经是资深的普拉提达人了。平时训练的时候，她很少做有氧运动，尽管她的体重已经达到了120斤，但她从来没有想过要减肥，而是把重点放在塑形上。坚持健身后，她的身材变得厚实紧致，与那些骨感美女相比，她显得更加有女人味。
像欧美女性那样厚实有力量的身材，不是每个人都能欣赏得来的，尤其是亚洲的女性，认为欧美女性这样的身材已经失去女性的柔美了，没有美感。而王金秀对自己厚实的身材感到很满意，不过满意不代表满足，她觉得自己的身材和欧美的健身女性相比，还有一段距离，为此她在训练的时候都特别卖力。谁说女生体重过百就不受异性欢迎的？王金秀体重120斤，照样有很多异性追求她，在社交平台上关注她的人已经达到了40多万。
并不是进行力量训练就会成肌肉女，适度的力量训练会让身材变得更加紧致好看。如果实在担心身材会变强壮的话，可以像王金秀这样练习普拉提，普拉提是一个多功能的健身项目，既可以瘦身塑形，也可以塑造完美的身材曲线。王金秀以前的身材是比较苗条的，只是缺少锻炼，身材曲线才没有这么明显而已。
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