来源：万新光学
编辑：陈东
排版：丫丫
被电子产品围绕的你，是否经历过以下症状：
1.看电脑时，眼睛发酸；
2.眼睛时常会有灼烧感；
3.眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪；
4.长时间面对电脑后，感到头疼；
5.眼睛总是干涩、酸胀；
6.头晕目眩，腰酸背痛；
7.眼睛怕光，迎风落泪。
很多人在遇到以上情况时，可能只是擦了擦眼睛，不以为意，其实这是你的眼睛向你发出视疲劳的预警，不要小觑哦！如果你对视疲劳了解不多，那就听小编来为你讲解一下吧！
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什么引起了视疲劳
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屈光不正
近视、远视、散光及老花患者为了看清目标，往往需要比拥有正常视力的人花费更多的调节力去调节眼球，以此来弥补眼球屈光不足。配戴眼镜虽然能矫正屈光不正，但是不科学、不精准的验光配镜同样会因为过度使用眼调节力而让人感到视觉疲劳。
干眼症
如今是电子屏纵横的时代，“低头族”随处可见，越来越多的年轻人开始出现视疲劳的症状，主要是因为长时间注视电子屏，并且遭受着来自电子屏的辐射，而干眼症是这些人群最明显的视疲劳症状。
斜视
患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡，两眼有向外偏斜的倾向，容易发生眼肌性视疲劳。
其他原因
视疲劳的产生还有很多其他原因，譬如：两眼屈光度相差过大；老年人眼调节力下降；部分眼科病；一些全身疾病触发的视疲劳症状等等。
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如何缓解视疲劳
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不论是工作还是学习，我们都离不开各种电子产品，在这样的情况下，该如何缓解视疲劳呢？
1.让眼睛有适量的休息：使用电脑时，每隔30~45分钟，休息一下，可以做做眼保健操或者远眺；
2.将电脑屏幕放在适当的位置：最理想的位置是使屏幕和电脑操作者的眼睛保持适当的距离，并且比眼睛的水平位置低几厘米；
3.在适合的环境中使用电脑：周围环境使用中等亮度的光照，将显示器亮度调得柔和，屏幕的亮度应该与从文件反射来的光亮度一致；
4.多吃富含维生素A、B的护眼食品：如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；
5.生活规律，睡眠充分，不在光线过亮的环境下学习或工作；
6.适当使用润眼液，在房间内摆放加湿器。
除了以上这些生活习惯上的缓解视疲劳行为，我们还可以配戴万新睛赞数码生活普及型镜片，防蓝光的同时缓解视疲劳——采用蓝光阻隔™技术，滤减由电子屏发出的有害蓝光，减少眼睛压力，舒缓视疲劳，提供双重保护。
这满满的干货你看完了吗？
对于自己的眼睛一定要爱惜呀！
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