现在社会生活条件越来越好，吃的越来越好，而且由于缺乏运动，“三高”的情况也越来越多。其实三高是可以预防和控制的，今天就来看看有哪些治疗高血压的食疗配方。
蜂蜜治高血压用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。
蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
海带根治高血压将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
玉米须治高血压将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
山楂汁治高血压鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
芹菜治血压芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。
此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
醋浸花生米生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
穴位贴药中医治疤痕痤疮新进展的研究和实践，精选出有降压之效的中药，敷贴在诸经百脉相通的“神阙”穴（即脐中），以调和阴阳而达“阴平阳秘”。
同时，通过经脉的作用，使药物直至患病的部位，达到防治高血压病和脑血管病的目的。
穴位贴药的具体做法是：取具有益肝补肾、活血通络的中药牛膝、川芎等混合后研成细末，置干燥处备用。
在贴药时，必须取仰卧位，并定准穴位，用酒精棉球将“神阙”穴擦干净，取药末5～10克放在穴位上，使药物贴稳，再用香桂活血膏或纱布和胶布固定，保持3～4天，10次为一个疗程。
一般病人经过1～2个疗程治疗后，头痛、眩晕、心悸、乏力、四肢麻木等症状便减轻或消失，血压明显下降并逐步稳定。其中部分伴有高脂血症的病人，血脂大多降低，同时还有较好的减肥功效。
不过，穴位贴药主要适用于原发高血压病，对其他原因引起的高血压效果不佳。
另外，在接受治疗期间，应避免精神刺激和情绪波动，多吃蔬菜、水果，提倡低盐、低脂肪饮食，戒烟酒和其他刺激性食物，同时力求劳逸结合，保持足够的睡眠，并适当参加力所能及的活动。
如果血压较高，还可同时配合针灸或其他方法治疗，以提高疗效。
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