每个医生都会让糖尿病人控制饮食，食疗养生网，但是，如何吃才能有效的控制糖量，同时又能保证营养丰富均衡呢？很简单，每天保证粮食类、蔬菜水果类、肉蛋奶豆类、油脂类四大类的食物都有吃，只要总能量不要超过身体需要量即可。 糖尿病是一种慢性病，需要细心的照料日常饮食，即使患上糖尿病也不用每天只吃那几种单调的食物，反而更应该多样化，摄取足够的应用，所以每一样健康的食物都可以吃，只要注意以上13种饮食原则就可以了。
>> >>1、打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。
>> >>2、少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
>> >>3、碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆 >> >>4、吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。
>> >>5、吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、 >> >>6、所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 >> >>7、以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、
>> >>8、除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量 >> >>9.吃副食也要适量 >> >>10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 >> >>11.多吃含有膳食纤维的食物。
>> >>12.少吃盐、少吃含胆固醇的食物。 >> >>13.关于吃水果的问题。 血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时候应在两餐之间血糖低的时候，如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来，另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高应不吃。糖尿病病人千万不要限制喝水。
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健康驿站内二科健康指导
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