糖尿病“福音”被发现，生活中4物没事多吃点，高血糖可能离开你对于高血糖患者来说，饮食是尤其需要注意的，如果饮食不控制很可能会导致血糖升高，进而加重病情，给自身身体带来危害，下面我们就来说说高血糖患者适合吃些什么：1.苦荞，苦荞属于粗粮，里面含有丰富的硒元素等营养物质，经常吃苦荞不仅可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素和垃圾，从而预防三高等症状。甚至患有糖尿病的人经常吃苦荞，还可以分解体内多余糖分，从而维持血糖水平，预防糖尿病其他并发症的产生。
2.河蚌，河蚌虽然其貌不扬，却非常适合糖尿病人食用，可烧、烹、炖、煮，科学数据表明，河蚌既可以为糖友们补充优质蛋白质，还可以有效修复受损的胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，从而起到调节血糖的作用。
3.肉蘑，东北肉蘑很有名气，当地人日常中非常喜欢食用，研究发现，肉蘑中含有多元醇，可医治糖尿病，松蘑内的多糖类物质还可以促进人体胰岛素的分泌。
4.南瓜子，南瓜子是一种非常健康的有营养的零食，大家平时多吃一些。特别是糖尿病患者，因为南瓜子可以提高胰岛素的调节能力，通过减少氧化应激，有效的预防糖尿病患者出现并发症。高血糖不宜吃哪些食物？1、柿子柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易使患者体内血糖升高，所以不适合这类患者食用。2、冰淇淋冰淇淋热量高，脂肪含量相对而言也高，更要命的是，冰淇淋中的糖分含量很高，所以，对于血糖高的患者来说，这个是最好少吃或者不吃的。
3、红薯红薯是较常见的一种粗粮，受到了人们的喜爱，但是，红薯的含糖量高，升糖指数相对也比较高，不太适合高血糖患者食用，所以这类患者最好少吃或者不吃红薯。4、蜂蜜蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖会迅速升高。但这对于高血糖患者人来说，却是致命的。所以，高血糖患者不宜食用蜂蜜。换成食用量更多的食物糖友们如果仅仅食用大米或等量粗杂粮做成的杂粮饭的话，一天的主食摄入量仍然是650克。但是，如果糖友们将其中一部分的大米换成土豆的话，就可以增加很多的主食重量了。因为1碗米饭（2份主食，1份相当于25克大米）所提供的能量，大概相当于200克的土豆（2份土豆，1份相当于100克土豆）。如果是蒸土豆的话，进食的饱腹感和重量都会增加很多。如果我们再极端一些，将所有的主食都换成南瓜呢？10份的南瓜应该是10×350克，相信谁也不会觉得吃完7斤的南瓜还会感到饥饿了吧？当然这个换算比较极端，但可以让大家更深刻地认识到通过使用食物交换法，营养食谱可以达到既满足个人食欲，又控制血糖的目的。
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