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对于糖尿病人能不能吃水果这个话题，有很多种说法，有人说，水果是果糖，没有问题；还有人说，糖尿病人绝对不能吃水果；营养师给出了他的见解，糖尿病人是可以吃水果的，尤其是火龙果。
火龙果
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 （黑色芝麻之种子） 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素（尤以红肉为最），花、茎及嫩芽也有各种功效。
现代医学研究分析表明，火龙果是一种对人体有益营养丰富的水果，它含有大量促进人体健康，美容，防病强身的元素。第一，火龙果是一种低能量水果，具有保养S身材，降低胆固醇等功效。第二，火龙果本身含有丰富的膳食纤维，有通秘润肠的效果。第三，果皮，也是一宝，含有大量的花青素，降血压，美颜，预防血管疾病第四，促进人体新陈代谢，排泄毒素的功效。
大家也可以看一下他的营养素含量表
值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。
因此营养师建议：糖尿病者可以吃点火龙果，每日可以分两次食用，每次吃约150克即可。
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