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糖是我们生活中不可缺少的食物。如果你每天的糖摄入没有得到充分利用，如果它在我们的体内积累，它就容易患上糖尿病。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，它是由胰岛素分泌功能下降或对胰岛素不敏感引起的。糖尿病的并发症是由血糖控制不良和危及血管引起的。因此，糖尿病与糖有关，但与胰岛的正常分泌没有直接关系，主要与胰岛的正常分泌有关。
为了预防糖尿病，我们必须从"三驾马车"开始。很多食物的卡路里含量很高，血糖上升速度很快。糖朋友在吃完后会引起血糖波动，但也会使总卡路里更难以控制，甚至会加速并发症的到来。因此，对于这类食物，糖类朋友应该尽量少吃。
1.腌制蔬菜
当盐太高的时候，我们不应该吃太多的食物，特别是对三高人口来说。长期吃太多盐会导致高血糖、高血压，也会导致各种心脑血管疾病。所以泡菜医生提醒你少吃点。
两颗花生核桃
花生和核桃是一种高热量、高脂肪的食物。由于它们的卡路里含量是同重猪肉的几倍，过量食用将不利于控制血脂和维持体重，间接影响血糖和血压的控制。
3.牡蛎酱
牡蛎酱是用牡蛎清蒸煮汁制成，浓缩或直接用牡蛎肉水解，然后加糖、盐、淀粉等。总的来说，牡蛎酱本身是一种调味品，使菜肴美味健康，但在烹饪过程中加糖，糖尿病患者不应经常吃。
冬瓜豆腐汤
冬瓜具有提水祛痰、清热解毒、减肥解湿、解暑解热的功效，是一种热量低、脂肪含量低、含糖量低的食物，对减肥、降血脂有很大的帮助，豆腐也是适合老年人和年轻人食用的食物，因此，这道菜也可以成为糖尿病患者的日常必需品。
降血糖一定要循序渐进，千万不要急着成功，有些糖朋友为了让血糖迅速下降，擅自增加药量，这种方法实在不可取。请记住：快点，你不能吃热豆腐。
紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可以在饭前吃紫菜以降低血糖。
南瓜籽富含锌和钴，能参与胰岛素的合成和分泌，能稳定胰岛素的结构和功能。糖尿病患者经常食用南瓜籽可以减少一些慢性并发症的发生。
并非所有食物都是糖尿病患者的敌人，除了维持生命所需的能量和营养之外，许多食物甚至有助于改善糖尿病及其并发症。为了避免并发症，你必须注意控制数量。
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