夏天多雨空气潮湿
身体就像刚从水里捞上来一样
浑身湿淋淋的
好不自在
不知道从什么时候气
早上起来特别困乏无力
刷牙时候嗓子恶心
口干口苦
一照镜子发现自己面容憔悴
皮肤暗淡无光泽
感觉整个人都不好了
去医院
也什么都查不出来
但就是身体不舒服
这到底是怎么回事呢？
下面这些症状你占几条
1.大便不成型，溏稀或便秘
2.口干、口苦、口臭
3.痰多、咳嗽、嗓子不清爽
4.头发油腻、脱发、白发
5.肥胖、减肥后容易反弹
6.浮肿、眼袋下垂
7.腰酸、关节疼痛
8.胸口闷
9.黑眼圈
10.睡觉打呼噜、流口水
11.头晕没精神、特别疲劳
12.阴部潮湿、阴囊潮湿、对房事不感兴趣、白带有异味、体味浓厚
13.脸上长斑、起痘、满脸油光、皮肤油腻瘙痒
如果符合1—2条那就要注意了
你就正受着湿气入侵
就要赶紧祛湿气
如果你符合很多条
那么肯定就说明
你正在受健康恶化的困扰
祛湿刻不容缓
否则难产的湿气
会夺走你美好的生活
让你浑身都是毛病
那么生活中的
那些习惯
造成了湿气的形成
01老坐着
久坐会使人脑供血不足
导致脑供氧和营养物质减少
加重乏力、失眠
记忆力下降等
还会引起全身肌肉酸疼
脖子僵硬、头疼、头晕
02睡不够
睡不够是脾虚的症状
睡好觉能让我们身体更轻盈
建议每天晚上11点前睡
03爱吃凉
生冷食物
冰激凌或者凉性蔬菜
会让肠胃消化吸收功能停滞
给外邪创造入侵机会
因此不宜过量食用
烹调时最好加
葱、姜
来减弱蔬菜寒凉性质
04运动少
运动少的人常会出现
身体沉重、四肢无力等湿气表现
越是不爱运动
体内淤积湿气越多
想来现在大家
应该知道湿气的
严重重重重重重重性了
那小编就给泥萌
来点干货吧
小编亲身体验哦~
效果显著呢
（小编进行的肘窝拍打祛湿）
拍打身体祛湿
肘窝
当你出现咽喉中
痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热
口腔溃疡、失眠多梦等问题
连续拍肘窝
5—10分钟
会出现青、红、紫、黑等不颜色的毒素反应
每一周至两周一次
可以排出心肺毒素
膝窝
在窝的中心点上
有一个重要的穴位“委中穴”
走的是膀胱经
膀胱经是人体最大的
排毒去湿通道
如果这里不通畅
湿气排不出去
会导致关节炎
每一周至两周拍打这个穴位
一次到两次
一次5—10分钟即可
按揉穴位祛湿
阴陵泉穴
是脾经的合穴
可以健脾除湿
每天按摩这里一次
10分钟以上
如果你体内有脾湿
按这里会疼
坚持按
就会发现疼痛减轻
说明你的脾湿
正在好转
足三里穴
足三里健脾养胃第一穴
除湿当然也少不了它
最好的刺激方法
就是敷上贴针灸
通过
砭石粉末中的方解石微晶
深层次的刺激经络
承山穴
最有效的祛除湿气的穴位
承山穴在足太阳膀胱经上
膀胱经主人体一身之阳气
所以
刺激它能通过振奋
膀胱经的阳气
排出人体湿气
体内水湿重的话
会出现很多问题
因此我们一定要重视
平时还可以喝点薏米红豆粥
多锻炼身体
就会有
健康的好身体哦
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