湿气不除，百病缠身！
对于大多数人来说，“湿气”这个词语并不陌生，但很少有人真的对其深入了解，更多时候都是根据相关症状表现来判断体内是否有湿气。
湿气这一概念属于中医理论，而且“湿”很少会单独出现，一般都会与“寒”“热”等一起出现，也就是人们所说的湿寒和湿热。
湿寒多半是因为生活环境所引起的，比如，长期居住在阴冷潮湿的地方，身体每天被潮湿侵袭，逐渐形成了湿寒。除此之外，如果体内阳湿比较重，出现虚寒症状，最后形成湿寒。
湿热同样与环境有一定关系，可能与外部闷热的环境有关系，也可以与患者本身脏腑功能变化有关，尤其是脾胃功能虚弱，还有可能与生活习惯有关，特别是长时间熬夜，经常吃辛辣食物等。
无论湿寒还是湿热对人体都是有一定伤害的，在不太严重的时候，人体总是感觉浑身无力，疲惫，睡不够，等湿气逐渐严重的时候，很容易引起皮肤问题，比如，脸上起痘痘，关节疼痛，变得肥胖等。
说到痘痘，很多人是比较熟悉的，尤其青春期的时候，很多人都会起青春痘，过了青春期，痘痘自然就会消失了。但如果体内湿气重，痘痘不仅不会消失，还会加重，最后发展成痤疮。
引起肥胖的因素有很多，比如，爱吃油炸类食物，更爱夜宵，这些都是能够让人变胖的，在不胖的时候，吃的东西还能够很好地消化，在胖了之后发现，吃的东西并不能够完全消化，导致食物堆积在体内，堆积的食物转化成脂肪，越来越重，慢慢产生湿气。
湿气重也是很多人用了各种减肥方法依旧不成功的原因。有句话说，“减肥先祛湿，事半功倍”。
由此可见，祛湿是多么重要，有什么祛湿好方法呢？
自然的祛湿方法就是多运动，运动可以加速体内的血液循环，让新陈代谢也加快，将身体内的水以及代谢废物排出来，湿气自然就减轻了。
对于经常健身的人来说，运动并不难，但对于有些人来说，让他们出去运动可太难了，每天除了坐着就是躺着，一动也不想动。重点是每当看到科普说，运动有什么好处，自己就蠢蠢欲动了，三分钟热情，坚持几天又变成了原来的样子。
如果你是一个能够接受运动的人，最好多运动运动，实在不喜欢运动，也可以选择其他的祛湿方法，比如药物祛湿。
最近小编发现了紫鑫离湿清还不错，主要配比都是中成药，不仅能够祛湿，还有健脾养胃功效，而且无论你是哪种体质，都可以食用，属于温补类型的。
每天吃完早饭和晚饭之后，冲上一包，暖胃又安心，而且出门也很方便携带。
最后提醒的是，在祛湿期间，尽量不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃不容易消化的食物，这些都会影响效果，可能让你的努力白费。除此之外，尽量不要待在潮湿的环境，也不要穿潮湿的衣服。
搜索
复制
如果觉得《湿气不除 百病缠身！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
