肝脏,是人体中最重要的排毒解毒中心,一个人体内是否有毒素堆积,主要就取决于是否拥有一个强大的肝脏。
一旦肝脏受损,体内毒素太多的话,人体从内到外都会有所表现,尤其是皮肤状况,会变得很糟糕。
很多女性,用很多化妆品,皮肤还是很差,归根结底,就是肝脏出了问题。
肝好人漂亮,皮肤出现5种情况,是肝脏出了问题,莫忽视
情况1:脸色暗沉发黑
人的每天的新陈代谢伴随着毒素的排出,而若是肝脏功能受损导致身体内的毒素代谢异常,就会引起面部的色素沉积,以及面部没有红润的光泽,看起来很病态。
临床上,有些肝病患者面部肤色为黝黑、古铜色。一般眼眶是最易发生色素沉着、颜色变深的部位。
情况2:经常起痘长斑
肝不好的人不仅脸色不好,脸上也很容易出现起痘、长斑等问题。尤其容易在前额起痘,脸上长黄褐斑。
由于肝脏会影响内分泌,调整荷尔蒙平衡。一旦肝脏受损,内部激素失衡,也很容易出现难以消除的粉刺、痤疮等皮肤问题。
情况3:皮肤异常发黄
如果一个人的皮肤莫名变黄了,应劝他尽早去医院查看肝脏,这是肝脏病变的信号。
皮肤变黄这种现象在医学上叫黄疸。黄疸是肝炎中最易被发现的表现。
形成黄疸时皮肤和黏膜就呈现黄色,最明显的是眼白(白眼球)和皮肤变黄,有时在灯光下不明显,而在户外阳光下易于辨认。
情况4:长出“蜘蛛痣”
皮肤上长出痣,尤其是一些奇形怪状的痣,也要警惕是肝脏有异常的表现。
中心有个小红点,向周边伸出许多小分支,看起来像个红色的小蜘蛛,这样的痣,叫做“蜘蛛痣”,是最常出现在肝病患者身上的。
如果皮肤在短时间内出现大量的蜘蛛痣的话,很有可能是肝脏出现了问题,抓紧就医。
情况5:皮肤瘙痒严重
毒素进入肝脏的时候,会使得肝脏内很容易出现癌细胞。而肝脏在受到癌细胞的攻击的时候,会直接影响到胆管的排泄功能。
胆管被堵塞的话,胆汁就不能很好地排出,在肝脏内淤积或者随着血液循环传送到身体各处,会很容易导致皮肤的瘙痒的症状。
所以,若是皮肤无故感觉到瘙痒,疼痛难忍的话,小心是肝脏的问题。
保护肝脏健康,坚持做好6个“多”
1、多食绿
五色入五脏,绿色入肝。
养护肝脏健康,多吃点绿色的食物,十分有益。
荠菜,可疏通肝胆经之郁热,生发肝胆之气,保护肝脏。
菠菜,可滋阴平肝,清理毒素,促进新陈代谢,增强肝脏免疫力。
莴笋,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
西兰花,可增强肝脏解毒能力,有利于改善脂肪肝。
芦笋,可解酒护肝,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿,行肝气,消食开胃,通便利腑改善肝郁气滞。
2、多饮茶
生活中,多喝点茶水,可促进肝脏排毒,减轻肝脏负担。
刺玫菊茶:刺玫菊是一种野生的小玫瑰,营养价值高,性质温和,对肝脏有益。
《本草再新》记载:"舒肝胆之郁气,健脾降火。"刺玫菊泡水代茶饮,能够疏肝解郁、理气活血,滋养心肝血脉,还有助于淡化斑点,促进肝脏健康。
白古丁根茶:白古丁根,含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。
此外,白古丁入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。
3、多欢笑
肝,主疏泄,情绪对于肝脏,十分重要。
生气、发怒、脾气暴躁、抑郁等不良的情绪,都会损害肝脏健康。
欢笑、开心等良好的情绪,有助于肝气抒发,对肝脏健康,大有益处。
所以,生活中,要注意,多欢笑,少抑郁,不生气。
4、多按揉
人体有很有益肝脏健康的穴位,经常按揉,可保护肝脏健康。
太冲穴,能够把肝气、肝火消散掉。
大敦穴,可清肝明目,使人神清气爽。
关冲穴,可行气利水、醒神开窍,解酒防醉。
期门穴,可疏泄肝胆,保护肝脏健康。
5、多散步
散步,也有利于“散心”。
心情舒畅,则有利于肝脏健康。
晚饭后1小时,多散散步,对肝脏健康,大有益处。
6、多运动
运动,可促进血液循环,加速排毒,可减少肝脏负担,亦可增强肝脏功能。
所以,生活中,不论多忙,都要注意适当的运动,尤其是有氧运动。
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