《母义明讲糖尿病,症状,表现,确诊--狙击糖尿病（1）》
2月21日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（1），嘉宾是母义明，主要介绍糖尿病患者是哪里糖过剩，2型糖尿病初期症状，糖尿病中晚期症状，糖尿病高危因素，哪些人容易得糖尿病，哪项检查可以确证糖尿病，尿糖高就是糖尿病吗等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
母义明，中国人民解放军总医院，内分泌科。
糖尿病患者身体内哪里糖过剩了？肌肉里？血液里？尿液里？
正确答案是糖尿病患者的血液里糖过剩了。
2型糖尿病初期多会有哪些表现？无症状？口渴乏力？体重减轻？
正确答案是2型糖尿病初期无症状。
糖尿病中晚期症状是三多一少，也就是吃得多、喝水多、尿得多、体重减少。
哪种因素与糖尿病最相关？遗传？感冒？肥胖？
正确答案是肥胖与糖尿病最相关，遗传和感冒和糖尿病也有一定关系。
糖尿病高危因素，哪些人容易得糖尿病？肥胖、遗传、酗酒、熬夜、吸烟、焦虑、饮食不规律、运动少、高血压、高血脂等。
近年来糖尿病有年轻化的趋势，主要原因就是不健康的生活方式造成的。
肥胖、熬夜、不运动是引发糖尿病最重要的高危因素。
做哪项检查可以确诊糖尿病？查空腹血糖？查空腹血糖和餐后血糖？查尿糖？
正确答案是查空腹血糖和餐后血糖才能确诊糖尿病。
如果只差空腹血糖可能会漏诊，并不是所有尿糖高的都是糖尿病。
《母义明讲糖尿病并发症,足,视力,血管--狙击糖尿病（2）》
2月22日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（2），嘉宾是母义明，主要介绍糖尿病的并发症，糖尿病对人体有哪些影响，糖尿病最容易导致什么问题，糖尿病最常见的并发症是什么，糖尿病人的伤口为什么不容易好，如何预防糖尿病足，糖尿病严重时容易出现什么情况等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。母义明，中国人民解放军总医院，内分泌科。
糖尿病对人体会有哪些影响？糖尿病会引起全身各个部位的并发症。
简单说，糖尿病人只要是血管所到的地方，都可能出问题。
糖尿病最容易导致哪个问题？肾病？视力模糊？冠心病？
正确答案是糖尿病最容易导致冠心病。
注意，糖尿病除了最容易导致冠心病，肾病和视力问题都会导致。
糖尿病合并轻度冠心病，可以通过控制血糖的方式进行治疗。
哪种情况是糖尿病人最常见的并发症？手脚麻木？走路不稳？便秘？
正确答案是糖尿病人最常见的并发症是手脚麻木。
糖尿病患者伤口为什么不容易好？容易细菌感染？凝血功能差？自身抵抗力低？
正确答案是糖尿病患者伤口不容易好的原因是容易细菌感染。
注意，糖尿病人的血液是容易凝固，而不是不容易凝固。
如何预防糖尿病足？
糖尿病严重时最容易出现那种情况？昏迷？憋气？抽搐？
正确答案是糖尿病严重时最容易出现昏迷。
《母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存--狙击糖尿病（3）》
怎样才能控制好自己的血糖呢？生活中应该怎样监测自己的血糖呢？应该在餐前餐后的什么时间段进行呢？糖尿病患者需要多久去医院复查一次呢？0223养生堂之谷为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《狙击糖尿病》3节目视频，特邀中国人民解放军总医院内分泌科的母义明教授为您现场解读。
养生堂之谷官网为您精心整理健康之路0223《狙击糖尿病》3-母义明的养生笔记：餐后血糖应该在餐后什么时间测？半小时？1小时？2小时？正确答案是餐后血糖应该在餐后2小时测。餐后血糖应该在吃第一口主食后的2小时进行测量。
什么样的糖尿病患者需要一天多次测量血糖？需要打胰岛素的？初发糖尿病的？糖尿病史长的？正确答案是需要打胰岛素的糖尿病患者需要一天多次测量血糖值。
血糖平稳的糖尿病患者多长时间去医院复查？一个月？3-6个月？一年？正确答案是血糖平稳的糖尿病患者3-6个月去医院复查较好。注意：是血糖平稳的糖尿病患者才推荐3-6个月复查，其他情况的糖尿病患者可能需要每个月都进行检查。
糖化血红蛋白可以客观衡量血糖控制的好坏，降低糖化血红蛋白可以减少糖尿病并发症。
《母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存--狙击糖尿病（4）》
2月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（4），嘉宾是母义明，主要介绍多数糖尿病人不需要服药，降糖药的分类，服用降糖药的剂量，如何识别正规的降糖药，卫食准字国食健字国药准字的区别，新药上市的流程，国药准字标号的查询网站，降糖是否都有副作用，胰岛素的副作用大还是小，降糖药需要终身服用吗等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
母义明，中国人民解放军总医院，内分泌科。
本期健康之路继续介绍和糖尿病相关的知识，重点是关于糖尿病药（口服降糖药）和胰岛素。
关于糖尿病患者服药，正确的是？根据血糖高低决定？糖尿病初期可以不服药？有症状再服药？
正确答案是糖尿病患者服药应该根据血糖高低决定。
注意，多数糖尿病前期的人是不需要服药的，通过改善生活方式即可调整血糖。
降糖药分类：
降基础血糖：双胍类，格列酮类；
降餐后血糖：糖苷酶抑制剂，格列奈类，DPP-4抑制剂；
降全天血糖：磺脲类。
关于降糖药服用的剂量，说法正确的是？多吃饭就要多吃药？少吃一餐应该少吃一次药？不能根据饭量调整药量？
正确答案是降糖药不能根据饭量调整药量。
糖尿病患者应该根据血糖值来进行降糖药的调整，而不是根据饭量调整。
注意，如果不能确定什么时候能吃饭，糖尿病患者不能饭前过早服药。
如何识别正规的降糖药？方法很简单，认准国药准字号，并且可以在国家药物监督局网站上查询，名称、标示都统一的药才可以选择。
目前市面上有很多卫食准字、国食健字的产品，都号称有非常神奇的降糖作用，其实带有很强的欺骗成分。
卫食准字通俗化的理解就是食品，药效有限；
国食健字就是常说的保健品，也不是药物；
只有国药准字号，才是真正的药物。
新药如何上市？
新药上市需要向国家药监局申报，伦理委员会监督，然后再进行动物实验；
动物试验后再进入临床实验：
I期临床实验：10人以上；
II期临床实验：1数百人；
III期临床实验：500-数千人，此时获得批准文号：国药试字XXXXX；
IV期临床实验：数千人以上，完成后获得批准文号国药准字XXXXX。
如果不确定自己购买的国药准字号药品是否是真的对应的国药准字标号，可以去国家食品药品监督管理局网站进行查询，网址是：www.，也可以直接点击这个链接：
关于降糖药，哪种说法正确？降糖药都有副作用？胰岛素比口服降糖药效果好？降糖药需要终身服药？
正确答案是降糖药都有副作用，但是副作用偏小，而且合格的医生会根据病人的情况进行灵活选择。
降糖药有哪些副作用？降糖药的主要副作用是导致肥胖和肝肾功能的影响。
胰岛素的副作用比口服降糖药更厉害。
降糖药并不需要终身服药，如果调整了生活方式，血糖控制稳定，完全可以停药。
服药后血糖控制不好，应该多长时间换药？两周？一个月？两个月？
正确答案是1个月以后才进行药物的更换，因为降糖药通常是长效药，需要有一定的时间才能看到效果。
总的来说，对于降糖药，并无好坏之分，适合病情、适合病人的药就是最好的药，也是选择药品的唯一标准。
《母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存--狙击糖尿病（5）》
2月25日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（5），嘉宾是母义明，主要介绍胰岛素和糖尿病的关系，胰岛素的种类，糖尿病人什么情况下要用胰岛素，多数糖尿病患者不需要用胰岛素，胰岛素会有耐药性吗，注射胰岛素的首选位置是腹部，胰岛素在数年内就可以口服，注射胰岛素应该注意的各种问题，胰岛素的保存时间和注意事项，胰岛素浑浊，胰岛素不能飞机托运，妊娠糖尿病是否能使用胰岛素等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
母义明，中国人民解放军总医院，内分泌科。
本期健康之路继续介绍和糖尿病相关的知识，重点是关于胰岛素的方方面面。
胰岛素对人体的作用是将葡萄糖从血液里面拉进细胞，给细胞提供能量。
胰岛素和糖尿病的关系分两种：一种是自身不产生胰岛素的1型糖尿病，另一种是胰岛素抵抗或者胰岛素不敏感。
胰岛素的种类：动物类胰岛素和人胰岛素。
糖尿病人什么情况要用胰岛素治疗？越早用越好？口服降糖药无效？出现并发症再用？
正确答案是口服降糖药无效的时候要用胰岛素治疗。
出现糖尿病并发症再用胰岛素不可行，应该提前。1型糖尿病必须用胰岛素。
注意，多数糖尿病患者不需要胰岛素治疗。
肝肾功能差的糖尿病患者可以用胰岛素治疗。
胰岛素会有耐药性吗？有的，因为蛋白质是事实上就产生抗体。
注射胰岛素首选的位置是哪里？上臂？腹部？大腿？
正确答案是腹部是注射胰岛素的首选位置。
胰岛素可以口服吗？目前不可以，但是3、5年之内就可以。因为胰岛素会被胃消化，起不到作用。另外口服的胰岛素已经在小范围的临床试验，3、5年内应该就可以上市。
注射胰岛素应该注意哪些问题？
注射部位以腹部最常见，需要注意部位轮替；
注射胰岛素会产生皮下组织增生，产生硬块，所以合理的选择注射位置很重要；
确保胰岛素注射到皮下曾，最好捏起小块皮肤进行注射；
注射的时候，推入胰岛素之后要等几秒后才拔出针头。
胰岛素应该保存在冰箱的那个位置？冷冻室？冷藏室最里侧？冷藏室最外侧？
正确答案是胰岛素应该保存在冰箱的冷藏室最外侧，也就是冰箱门后面。
注意，保存胰岛素的温度应该在4-25度之间，所以放在冷冻室的胰岛素会失效。
已开封的胰岛素可以在室温下保存一个月，未开封的胰岛素在室温下可以保存三个月，正在使用的胰岛素最好室温保存。
胰岛素不能飞机托运，因为飞机在高空的时候，机外温度可能是零下40-50度，无法保证托运仓内的温度。
胰岛素出现均匀浑浊是正常现象，摇匀即可。如果出现无法摇匀的硬块，则不能使用。
胰岛素注射量应该根据什么来调整？吃的多少？血糖高低？体重变化？
正确答案是胰岛素注射量应该根据血糖高低来调整。
注意，应该在医生指导下调整胰岛素的注射量。
注射胰岛素的同时最好也服用降糖药，因为胰岛素长体重的“副作用”很强。
妊娠糖尿病对胎儿和孕妇的危害都很大，所以应该严格控制妊娠期血糖，并且注射胰岛素对孕妇和胎儿都是安全的，无需担心。
《母义明讲胰岛素,口服,耐药性,储存--狙击糖尿病（6）》
2月26日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是狙击糖尿病（6），嘉宾是母义明，主要介绍可调节糖尿病的生活因素有哪些，改变生活方式能否降糖，什么样的糖尿病患者减肥才有效，运动可以有效降糖，哪项运动最适合糖尿病患者，糖尿病患者的运动原则，糖尿病患者的最佳运动时间，糖尿病患者运动的注意事项，哪种习惯会导致糖尿病，糖尿病高危生活因素等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
母义明，中国人民解放军总医院，内分泌科。
本期健康之路继续介绍和糖尿病相关的知识，重点是关于生活降糖。
糖尿病是生活方式病，通过生活方式的改变和调整，对糖尿病有意想不到的好处。
可缓解糖尿病的生活因素：减肥、运动、科学饮食、规律生活。
注意：我国80年代进行了世界知名的大庆糖尿病试验，结论是：控制饮食增加运动，糖尿病发病率可以降低47%。
改变生活方式能否降糖？答案是非常肯定的。比如运动可以降糖，减肥可以有效控糖等。
200斤的糖尿病患者，减肥10斤，有什么效果？血糖降低10%？血糖降低30%？血糖降低50%？
正确答案是减肥后，血糖降低50%！减肥可以让血糖完全正常。
什么样的糖尿病患者减肥才有效？体重指数（BMI）超过28的肥胖患者（或者重度肥胖），减肥对降血糖非常有效。
注意：越早期的糖尿病患者减肥越有效。
运动可以有效降血糖。
以下哪项运动最适宜糖尿病患者？太极拳？散步？乒乓球？
正确答案是太极拳是最适宜糖尿病患者的运动。
糖尿病患者最适合做有氧运动：
有氧运动是指强度低、有节奏、持续时间长的运动；
无氧运动是指强度高、瞬间性强、很难持续长时间的运动；
有氧无氧结合的运动兼有上述两种运动的特点，比如爬山、球类运动等。
糖尿病患者的运动原则：
目标心率最高达到170-年龄，比如60岁，运动的最高心率不要超过110；
每次30分钟以上；
每周5次以上。
糖尿病患者最佳的运动时间是什么时候？早餐前？晚餐后？临睡前？
正确答案是糖尿病患者最佳的运动时间是晚餐后。
糖尿病人什么情况下要停止运动：血糖过高、血糖波动大、低血糖、严重并发症。
血糖波动大是指餐后血糖是空腹血糖的3倍以上。
糖尿病患者运动注意事项：
要做有氧运动；
要在餐后30分钟后再运动；
运动的时候要随身携带糖果等补充能量的食物；
注意气温的变化，比如保暖等；
一旦出现身体状况异常，应该停止运动，比如头晕、头疼、胸闷等；
随身携带糖尿病救助卡。
除了运动，心理健康对于糖尿病患者也很重要，不要太焦虑、太紧张。
下列哪种习惯会导致糖尿病？熬夜？不吃早饭？抽烟？
正确答案是熬夜会导致糖尿病。
糖尿病高危生活因素：肥胖、不运动、紧张、熬夜、节食、不科学饮食、酗酒。
健康之路《陈伟讲糖尿病和主食,粥,无糖食品》
2月27日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的完美餐桌（上），嘉宾是陈伟，主要介绍糖分精制糖和复合糖，糖尿病患者每天主食量，糖尿病患者吃什么主食好，糖尿病患者怎么喝粥，糖尿病人如何烹饪主食才健康，糖尿病人吃主食的分级，无糖食品的标准和是是非非，如何减少汤的摄入等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科。
本期健康之路继续介绍和糖尿病相关的知识，重点是关于糖尿病和主食，糖尿病吃什么好，糖尿病不能吃什么。
科学饮食是治疗糖尿病的重要方法。
糖尿病患者哪种做法是错误的？少吃肉？少吃坚果？少吃主食？
正确答案是糖尿病人少吃主食是错误的。
糖的分类：
精制糖：葡萄糖、蔗糖、果糖；
复合糖：淀粉。
糖尿病患者一天该吃多少主食？对于国人来说，主食每天不低于3两，不高于8两。
注意：上述的三两和八两是指生米，不是加工后的成品。
糖尿病患者应该少吃哪种主食？粥？米饭？面条？
正确答案是糖尿病患者应该少喝粥。粥容易吸收，导致血糖快速上升。
糖尿病患者应该怎么喝粥？
不喝纯米粥，要喝杂豆粥；
干稀搭配；
熬得憋太久；
不要顿顿都喝粥。
糖尿病人如何烹饪主食：
升糖快和慢的食物一起烹调；
不要切得太小，增加咀嚼的时间；
少加水；
减少烹调时间；
加醋或者柠檬汁来调味；
勾芡的时候少放淀粉。
下列哪一种主食对于糖尿病患者更有利？玉米？大米？糯米？
正确答案是玉米对于糖尿病患者更有利。玉米富含膳食纤维，谷胱甘肽和镁，对糖尿病患者有诸多好处。
糖尿病人吃主食的分级：
优选级是粗粮，包括玉米面、高粱米、各种豆类；
安全级是常见主食，比如小米粥，面条，馒头，米饭等；
危险级是油条、烙饼、蛋糕、面包等精加工主食。
对于无糖食品，说法正确的是？可以降血糖？可以放心吃？不宜多吃？
正确答案是无糖食品不宜多吃。
目前国家的标准是无糖食品只是不添加蔗糖，其他种类的糖依然有。并且无糖食品中除了糖，其他各种脂肪、能量都很多，所以依然不宜多吃。
如何选择无糖食品？基本原则是调口味可以，大吃不行，吃的量应该算入每天摄入量。
糖尿病患者如何减少糖的摄入：
烹调牛奶、咖啡等的时候，不加糖；
喝无糖酸奶；
少喝蜂蜜；
选用人工甜味剂替代糖；
不用奶油和晃悠；
警惕反式脂肪酸。
《陈伟讲糖尿病完美食谱,水果,蔬菜,肉》
2月28日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的完美餐桌（中），嘉宾是陈伟，主要介绍完美糖尿病食谱，糖尿病人能不能吃水果，糖尿病人应该在什么时候吃水果，糖尿病人吃多少水果较好，糖尿病人选择水果的原则，糖尿病人每天要吃1-2斤蔬菜，糖尿病人选择蔬菜的分类方法，含胆固醇高的食物，糖尿病患者饮食原则，4-8-20的糖尿病饮食口诀等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科。
本期健康之路继续介绍和糖尿病相关的知识，重点是关于糖尿病人能不能吃水果，糖尿病人怎么吃蔬菜，糖尿病人怎么吃肉，糖尿病怎么合理膳食。
糖尿病人能不能吃水果？能吃，敢吃，得吃。
糖尿病患者不能吃水果是极大的误区，糖尿病人应该每天都吃一定的水果，但是吃的时候需要注意一些细节。
糖尿病患者吃水果最好在什么时间？餐前？餐后？两餐之间？
正确答案是糖尿病人吃水果最好在两餐之间。
糖尿病人吃水果的时间：
两餐之间、饥饿时、体力活动后；
上午9:30，下午3:30；
晚饭后1小时，睡前1小时。
糖尿病人吃多少水果？糖尿病患者每天吃水果不要超过4两。
糖尿病患者如何选择水果？
优选类：苹果、柚子、鸭梨、猕猴桃等；
安全类：桃子、西瓜、火龙果、葡萄等；
危险类：菠萝、香蕉、芒果、荔枝等。
糖尿病患者应该多吃蔬菜，每天应该至少吃1斤到2斤的蔬菜。
糖尿病人为什么要多吃蔬菜？蔬菜富含膳食纤维、维生素、微量元素，是人体必需的营养物质的主要来源。
下列哪种蔬菜糖尿病患者应该少吃？南瓜？洋葱？西红柿？
正确答案是南瓜糖尿病患者应该少吃。南瓜含糖很高，对血糖控制不利。南瓜的含糖量是洋葱、西红柿的3-5倍。
所谓南瓜降糖是指特别的南瓜，不是普通的南瓜。
口感甜的蔬菜糖尿病患者能吃吗？在蔬菜中，口感甜与不甜和含糖量不成正比，可以吃口感甜的蔬菜。
糖尿病人如何吃蔬菜？
优选类：白菜、芹菜、西兰花等；
安全类：茄子、白萝卜、西葫芦等；
危险类：豆角、百合、红萝卜、南瓜等。
下面哪种食物糖尿病患者要少吃？鸡蛋？肌肉？鸡肝？
正确答案是鸡肝糖尿病患者要少吃，主要原因是胆固醇含量较高。
哪些食物胆固醇含量高？牛奶、蛋黄、猪脚、鸡脚、肥肉以及动物内脏，比如心肝脾肺肾肚子脑子等。
糖尿病患者每天能摄入多少胆固醇？每天300毫克胆固醇较好，也就是1个鸡蛋，2两瘦肉左右。
糖尿病患者饮食的第一原则是？尽量少吃？膳食平衡？严格限糖？
正确答案是糖尿病患者饮食的第一原则是膳食平衡。
糖尿病患者每天该怎么吃？记住口诀：4、8、20。也就是每天吃4大类，8小类，20种食物。
4大类食物分别是谷薯类、菜果类、肉蛋类、油脂类。
8小类是4大类的细分，分别是谷薯类，蔬菜类，水果类，肉蛋类，大豆类，奶制品，坚果类，油脂类。
糖尿病患者的完美食谱：一个鸡蛋，一袋牛奶；二两瘦肉，鱼肉更好；三两豆腐，营养丰富；四两水果，控制少吃；五两主食，粗细搭配；六两蔬菜，适当多吃；七八分饱，效果最好。
《陈伟讲糖尿病食谱,低盐,喝酒,加餐》
3月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是糖尿病的完美餐桌（下），嘉宾是陈伟，主要介绍糖尿病患者需不需要控盐，如何控盐，什么饮料适合糖尿病患者，糖尿病人每天可以喝多少酒，控糖果蔬汁的做法，糖尿病患者为什么容易低血糖，糖尿病饮食的正确原则，糖尿病患者应该如何加餐等内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。陈伟，北京协和医院肠外肠内营养科。
糖尿病患者需不需要控盐？答案是肯定的，糖尿病患者每天吃盐量不能超过5克。
糖尿病人每天吃多少盐？5克以下，合并高血压每天3克以下，病情严重每天不超过1克。
生活中的盐无处不在。
哪些是高盐食品？
挂面、火腿肠、速冻食品、方便面、薯片、蛋糕、巧克力都是高盐食品。
哪种饮料更适合糖尿病患者？
绿茶。
糖尿病人每天能喝多少酒？
如果是红酒可以喝2两；白酒的话1两；啤酒可以是1听。
控糖果蔬汁的做法：芹菜、黄瓜、梨加适量清水打成汁就可以喝了。
为什么糖尿病患者容易低血糖？
糖尿病患者发生低血糖非常危险，糖尿病患者发生低血糖吃水果糖是最好的，升糖速度最快的是葡萄糖，其次是蔗糖，而后是果糖，然后是淀粉，蛋白质，最后是脂肪。
哪些情况容易发生低血糖？
胰岛素注射过多，吃得太少，误餐，低碳水化合物饮食，运动比平时多，空腹饮酒，睡眠中（午夜到2点左右）这些情况容易发生低血糖。
以下糖尿病饮食的正确原则是？少食多餐？一日两餐？不能吃夜宵？
正确答案是糖尿病饮食的正确原则是少食多餐。
糖尿病患者应该如何加餐？
糖尿病患者的加餐原则是热量低、含糖量低的蔬菜；从正餐中匀出25克主食；临睡前降了主食还要补充蛋白质。
糖尿病人的饮食原则是什么？
糖尿病人的饮食原则是两高、四低、一平衡；总量控制、花样翻新。
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