春分是平分春季的意思，昼夜平分，是一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过时机。
阴阳不平衡，易患腹泻、感冒
春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
同时气温不稳定，易着凉流涕。大家一定要注意保暖，防止倒春寒。
具体方法可点击——“春捂”得法，百病不生
风邪易入侵，肝火易旺盛
古人认为，“风为百病之长”，风邪致病特点，一个是能波及全身各处，第二个是能兼夹诸邪，且风邪最常残留的就是人体的体表层面，即“卫气”，导致卫气开阖不利——如果说人体是一座城池，那卫气就是外面的城墙，风邪就是个内奸，他哪儿都能跑，尤其擅长把外围防护给弄垮，还能带进来各种敌人。所谓“蓄风之家，必有余殃”，临床上能看到很多人表示，一有个风吹草动自己就要生病，尤其是呼吸系统疾病，春天尤其如此，这往往就是有个风邪的病根残留，当及早调治断根才好。
许多人患鼻炎、咳嗽这些“风邪”作祟的病症时，往往不太重视，想着让他自己好。结果慢慢把急性病拖成慢性病，时不时咳嗽一两声，或者鼻子总是有点痒，按中医的话讲，就是这些地方总有“风邪残留”，成为了日后的健康隐患，越来越难治。回头咱们针对鼻炎的治疗方法再单独聊聊。
另外，古人有言“春分之前防春寒，春分之后防风热”，古人认为春分之前，阳气自地底萌生，故草木由枯变荣，而天地间冬天阴寒之气尚盛，故当以防寒为主。春分之后，“地气贯通”，阳气由地面上升于天，升之气为风，气候业已回暖故此时风热之气渐旺，风热之症渐多。
需要说明的是，许多人想到风热，就想到“热伤风”一类的病症。实际上这里的风热是指风热之邪导致的病症，其范围远远大于风热感冒。
中医认为，风邪、热邪都有内生与外受两种类型。
风热感冒一般属于外感风热，这一类包括的还有咳嗽、皮肤瘙痒、眼睛干涩疼痛、迎风流泪、咽痛等。
除了外感风邪外，春天往往还容易发“内风”，即并没有感受外来风邪，而是由于保养不当，加上季节影响，导致身体出现一系列“风”的症状，比如头痛、血压不稳、失眠、心烦、眼睛干涩、口腔溃疡、口干口苦等，小孩还容易发抽动症，成年人则容易情绪波动，咱们上次也说了，原因就是肝火旺盛所致。这种情况下，保证充足睡眠是关键。尽量在晚上11点之前入睡，次日睡到自然醒最好。
合理安排工作节奏，早上人体阳气旺盛时，多多工作学习；下午晚上身体倦怠，则少安排点事儿，让身体慢慢放松下来，好好入睡。
现在许多疾病都是生活作息病，源于缺乏一个合理的时间规划，尽可能安排一个合适自己身体的起居时间，才是当代人养生的关键之处。
饮食上，可以多吃萝卜以清内热，多吃生姜以御外寒。有空按咱们上次说的方法做做太极刮痧的理疗保健，将寒、湿、火排出，增加抵抗力。读读书、喝喝茶，平心静气，做回最舒适的自己。
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