糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 美食做法推荐:香辣水煮鱼 麻辣口水鸡 炖牛肉 毛血旺 馋哭了

美食做法推荐:香辣水煮鱼 麻辣口水鸡 炖牛肉 毛血旺 馋哭了

时间:2020-05-28 05:40:58

相关推荐

美食做法推荐:香辣水煮鱼 麻辣口水鸡 炖牛肉 毛血旺 馋哭了

今天第一道美食:香辣水煮鱼 推荐指数:4星 操作指数:3星

香辣水煮鱼

材料:草鱼1条、水煮鱼料包1包、莴笋1根、姜适量、蒜适量、花椒少许、白酒适量、料酒适量、葱3根、香菜少许

做法

1.鱼洗干净切成鱼片,加入姜片、葱段、白酒喝和腌鱼料腌制15分钟左右。

2.香菜、葱花、蒜洗、莴笋等配菜类干净切好,准备一些花椒,蔬菜类一起入锅炒至断生盛出。

3.加入少量水,水量差不多能淹没鱼肉就好了,然后加入水煮鱼片汤料包,继续煮开。

4.加入鱼肉。先放鱼头煮1-2分钟,再放鱼排煮1-2分钟,最后放鱼片煮1-2分钟,倒入蔬菜,撒上料包中的干辣椒碎和花椒。

5.热锅热油,撒上料包中的干辣椒碎和花椒即可。

接一下道美食:麻辣口水鸡 推荐指数:4星 操作指数:2星

麻辣口水鸡

材料:鸡腿2只、食用油少量、料酒3勺、生抽3勺、醋2勺、白砂糖1勺、盐1勺、辣椒粉1勺、白芝麻1勺、小米椒1个、香菜少量、蒜2瓣、姜3片、葱5根

做法

1.鸡腿洗干净,放入冷水中,加入姜片、葱、料酒一起中小火煮15分钟,关火焖10分钟,再放入冷水中浸10分钟,能让皮和肉质更酥嫩,然后鸡腿切成小段摆盘。

2.蒜、葱、小米椒切成小段,跟辣椒粉、白芝麻一起放进碗里,倒入烧热的食用油,再加3勺生抽、2勺醋、1勺白糖、1勺盐、少量香菜搅拌均匀。

3.把调料淋在鸡腿上,完成。

下一道美食:炖牛肉 推荐指数:5星 操作指数:2星

炖牛肉

材料:牛肉4斤、八角5-6个、面酱130克、老抽3勺、红烧酱油2勺、盐4茶匙、葱2根、蒜2头、姜5-6片

做法

1.牛肉洗切,水开后下锅,再次煮沸后,把水倒掉,给牛肉洗一洗血水。

2.辅料切好,把所有材料和牛肉下锅,放凉水(没过牛肉就行),高压锅上汽后大火10分钟。如果没有高压锅家里的普通锅,大火20分钟,转小火90分钟,中途别打开锅盖,最后大火收汁几分钟即可。

今天最后一道美食:毛血旺 推荐指数:4星 操作指数:2星

毛血旺

材料:午餐肉一块、鸭血2块、蒜6瓣、黄豆芽350克、火锅底料2/3块、盐1茶匙、郫县豆瓣酱1勺、豆皮2张、小白菜1棵、料酒1勺、鸡粉1茶匙、、金针菇1把白糖1勺、生抽半勺、蚝油半勺、白芝麻少许、芝麻油适量、姜1小块、葱4根

做法

1.准备好材料,豆皮切条,午餐肉、鸭血切厚片、豆芽去根洗干净,金针菇撕条状,白菜剥片。

2.葱白切段,剩下的切葱花,蒜瓣3个切片、3个切沫,姜切条备用。

3.热锅热油(5成热),放入葱白段、蒜片、姜片炒香后加入一大勺豆瓣酱,中火炒出香气后,倒入一勺料酒继续翻炒。

4.加入一大锅清水,火锅底料放入,加入生抽、蚝油、盐、鸡粉、白糖大火煮开,等火锅底料融化。

5.水开后加入白菜、豆皮、金针菇、豆芽,大火煮3-4分钟,等素菜熟透。

6.捞出所有素菜放入碗中打底,锅里放入鸭血和午餐肉大火煮3-4分钟即可。

7.鸭血和午餐肉熟了之后捞出放在素菜上面,把锅中的汤汁倒入碗中,撒上葱花、蒜沫、白芝麻,倒入一点芝麻油。

8.热锅热油,把热油浇入毛血旺上面即可。

如果觉得《美食做法推荐:香辣水煮鱼 麻辣口水鸡 炖牛肉 毛血旺 馋哭了》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。