【食疗药膳】腿脚无力？试试五指毛桃煲牛筋

五指毛桃煲牛筋 改善腿脚无力

-1-28老人报11版

点评专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师 陈瑞芳

记者：陈晓琨 通讯员：锁卓琪

每逢周末，我都会约上三五知己到郊外爬山，以前连续爬上两三个小时都不觉得累，可是最近不到20分钟，就已经觉得腿脚无力，双腿根本使不上劲儿。后来，有朋友向我推荐了一个“以形补形”的汤方，服用一段时间后，感到双腿逐渐变得有力起来，爬山再也不会“打软腿”了。

【方法】

准备牛筋250克、五指毛桃30克。将牛筋用水发泡，随后氽水备用。将五指毛桃及牛筋一同放进锅中，加入适量清水，先用武火煮半小时，再用文火煮1小时，加入食盐调味，吃肉喝汤。坚持服用，可改善因体虚所致的腿脚无力问题。

广州于姨

专家点评

广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳表示，随着身体机能的衰退，老人多有肝肾不足的问题，这会导致腰膝酸软、手脚冰冷、眼睛干涩等症状出现。在排除腰椎管狭窄、脑血管病变等相关疾病后，通过食疗来补益气血，可以一定程度上缓解腿脚无力。

偏方中，牛筋向来为筵席上品，有“牛蹄筋味道赛过参”之美誉，其食用历史悠久，口感淡嫩不腻，具有补肝强筋、祛风利尿的功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好补益作用，并有助减缓老年妇女骨质疏松的速度。

而五指毛桃又名“五爪龙”，其味甘、性平，入脾、肺、肝经，具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效，主治肢倦无力、食少腹胀、脾虚浮肿等。综合来看，此汤方对于气血不足所致的腿脚发软有一定的缓解作用。但老人在服用后，若腿脚发软问题仍持续加重的话，则应尽快到医院接受详细检查。

如果觉得《【食疗药膳】腿脚无力？试试五指毛桃煲牛筋》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！