糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 美食:尖椒肉丝 蘑菇五花肉烧萝卜 虾仁莲藕 蒜香里脊

美食:尖椒肉丝 蘑菇五花肉烧萝卜 虾仁莲藕 蒜香里脊

时间:2021-01-31 04:49:36

相关推荐

美食:尖椒肉丝 蘑菇五花肉烧萝卜 虾仁莲藕 蒜香里脊

尖椒肉丝

材料:青红尖椒、猪肉、姜、淀粉、食用油、盐、鸡精、酱油

做法:

1、猪肉切丝,放入少量淀粉拌匀,青尖椒和红辣椒切丝,姜切丝备用。

2、起锅倒油,油热后,放入姜丝炒出香味。

3、将猪肉放入锅中翻炒,等猪肉炒至变色后,放入青红尖椒翻炒均匀。

4、炒至断生后加入酱油、鸡精、盐、翻炒几下即可出锅。

蘑菇五花肉烧萝卜

材料:蘑菇、五花肉、小萝卜、老姜、大葱、料酒、酱油、蚝油、盐、糖、白胡椒、鸡粉、香油

做法:

1、蘑菇用冷水浸泡30分钟后,洗净切片,浸泡蘑菇的水过滤掉杂质留用,五花肉切薄片,大葱切片,老姜切片,小萝卜洗净后,切成片。

2、锅中倒入油,大火加热至7成热时,倒入五花肉改中火煸炒至出油,倒入小萝卜片,姜片和葱片,继续煸炒3分钟,至炒出水分。

3、调入酱油、蚝油、盐、糖、白胡椒粉炒匀。

4、倒入蘑菇片和少许浸泡蘑菇的水,盖上锅盖用中火焖5分钟。

5、打开盖子后,改成大火,将汤汁收干,调入鸡粉和香油即可出锅。

蒜香里脊

食材:猪里脊300g,蒜4-5瓣,甜面酱少许,糖,蛋清一个,生抽,蜂蜜,料酒,油,水淀粉,黑胡椒

做法:

1、猪里脊洗净,切片,大蒜剁碎成蒜末。

2、将里脊片、蒜末放一个碗里,加入糖、生抽、黑胡椒粉、蛋清一个,搅拌均匀,腌制30分钟左右入味。

3、起锅烧油,油烧热,倒入腌好的肉片,滑炒至全熟。

4、然后放入甜面酱、蜂蜜、水淀粉,炒至汤汁浓稠即可。

虾仁莲藕

做法:

1.莲藕洗净刮去外皮,用刀切成片。

2.虾仁用牙签挑去虾肠,洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。

3.锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁,洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒,炒至虾仁变色,再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油,炒匀后装盘。

4.烧热锅内3汤匙油,爆香辣椒圈,将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁,加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。

5.将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀,倒入锅内炒匀勾芡即可。

如果觉得《美食:尖椒肉丝 蘑菇五花肉烧萝卜 虾仁莲藕 蒜香里脊》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。