现在生活中越来越多的人都注重养生保健，除了平时用一些运动锻炼身体之外，最重要的就是通过饮食了，民以食为天吃好身体好，说到营养的时候，人们首先想到的可能是鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质。也是生活当中不可或缺的一种食物。绝大多数的。人都喜欢吃鸡蛋，而鸡蛋也是老少皆宜的一种营养食物，鸡蛋加红糖一起煮着吃，是很多的女性喜欢的一道养生饮食，尤其是坐月子期间的产妇，也是首选。
女人每天用红糖煮鸡蛋吃，一段时间后，会有什么变化？
1、补充能量，增强抵抗力
红糖吃了可以为身体补充能量，改善疲惫无力的状态，鸡蛋更是营养丰富，平时体弱多病的人群可以吃鸡蛋来补身体，用红糖加鸡蛋一起煮，水经常吃可以补充气血，尤其是女性朋友能够增强抵抗力和免疫力，补充能量。
2、月经不调
很多女性朋友都有月经不调的现象，有的是月经量少，周期不稳定不规律，有的是月经量比较多，这种情况可以选择用红糖煮鸡蛋来进行调理，效果非常不错。因为女人之所以月经量比较少，主要是宫寒引起的，或者是阴血不足，而红糖就是一种补血活血的食材。吃吃一段时间会发现月经不调的情况慢慢改善。
3、有助于身体恢复，尤其是产后恢复
女人月经过后或者产后失血过多，会消耗大量的体力和能量，这时候不妨吃点红糖煮鸡蛋来补充能量，增加血容量，可以帮助产妇更快的恢复身体，恢复体力，而且对于产后子宫的收缩也有很大的帮助，促进恶露尽快的排出以及可以产生乳汁分泌。
4、改善贫血
中医讲究五色对应五脏，理论，红糖的红色有补血的功效，所以红糖煮鸡蛋可以改善贫血，另外经常吃红糖煮鸡蛋可以起到补肾的作用，不甚自然，有利于骨髓造血系统的正常运行，对于平时有贫血的人群，可以经常吃红糖煮鸡蛋，可以改善这种情况。
5、有效预防乳腺癌
近几年生活中患有乳腺癌的女人越来越多，根据调查研究显示，如果每周坚持使用红糖煮鸡蛋，可以减少患乳腺癌的风险。还可以预防乳腺增生，保护女人的乳腺，因为鸡蛋中含有丰富的维生素d对预防乳腺癌会有很大的帮助。
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