很多朋友相信食疗的神奇效果，但对于有高尿酸问题的朋友来说，想要靠多吃某一种或几种食物就能有效的降尿酸的想法，却往往只是一种“理想很丰满，现实很骨感”的结果。
对于高尿酸的控制来说，当然首先是加强生活的调理控制，相比于长期服用药物降尿酸，生活调理干预降尿酸，当然也是安全性更高的方式，但生活调理并不是指多吃某一种或几种食物，而是综合生活上多方面的调理改善，来达到改善尿酸生成与排泄的长期过程。
重点说一下饮食调理。饮食调理建议大家不要轻信一些偏方和保健品商家的宣传，这个茶哪个茶的，降尿酸效果都微乎其微，喝哪些降尿酸茶的降尿酸效果，通常不会别喝同样数量的白开水效果更明显。
高尿酸患者的正确饮食调理应该是尽量不喝酒，多喝水，每天适量饮用牛奶，尽量减少贝类海鲜、动物内脏、浓汤的等高嘌呤饮食的摄入，同时注意尽量减少高果糖饮食，多吃富含维生素的新鲜果蔬。保持低嘌呤饮食，控制外源性尿酸的生成的同时，保证身体的营养均衡，同时多多饮水，加强尿酸的排泄，这样才是真正有助于调整好高尿酸的健康饮食。
除了饮食调理以外，想要通过生活调理控制好尿酸水平，日常生活中，注意坚持合理的有氧运动锻炼，保持良好的睡眠作息，避免熬夜，控制肥胖等方面也都是加强尿酸控制的重要方面，对于轻度的高尿酸患者，通过合理的生活调理，很多情况下，都能够有效的把尿酸降下来。
虽然生活调理是降尿酸的基础和重要方面，虽然非常能够理解很多朋友不愿意长期吃药控制尿酸的心情，但对于降尿酸何时可以通过生活调理进行，何时需要加强控制，何时需要服药控制的问题，还是要再给大家明确一下——
对于尿酸水平不超过540μmol/L，也未发作过痛风的朋友，可以考虑先不吃药，通过单纯生活调理的方式来控制尿酸，这需要我们在生活上严格自律，做到上述的这些生活建议，并定期做好尿酸水平的检测，结合实际情况积极调整尿酸控制策略。对于已经发作过痛风的朋友，特别是有痛风反复发作的朋友，如果通过生活调理无法有效的控制高尿酸问题和痛风的急性发作，还是建议要遵医嘱服用药物来加强尿酸的控制，具体的药物选择应结合患者具体情况，遵照医嘱确定。对于尿酸超过540μmol/L的朋友，即使没有发作痛风，如果通过严格生活调理，尿酸仍然没有出现下降趋势的情况，也建议就医诊察，根据医生的建议，选择合适的药物来进行加强尿酸的控制。对于虽然没有痛风发作，但身体相关部位已经形成慢性痛风石的朋友，也建议要结合生活调理的基础上，遵医嘱加用药物来加强尿酸的控制。高尿酸对于身体的危害，绝不仅仅是引起痛风这一点，高尿酸引发的肾功能慢性损伤或急性损伤，引起的慢性痛风石问题，以及对高血压、动脉血管硬化、血糖代谢的不良影响，都是值得注意的重要方面，因此，我们对于高尿酸的调控，保证安全当然是必要的，但如果单单靠生活调理已经无法有效控制尿酸的情况下，或病情确实需要服药控制尿酸的情况下，该用药也还是用药，不要因为害怕用药而耽误了降尿酸的好时机。
如果觉得《高尿酸不吃药 通过生活调理能控制吗？医生：这一种情况可以考虑》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
