一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉,如今已经立冬了,天气渐渐的转凉,很多地方的人都披上了毛呢大褂,甚至穿上了棉袄,迎接寒冬。不过进入寒冬之后,人体内阳气渐收、阴气渐张、也正是我们养生的时候,对于喜欢饮酒的朋友,也要换一种饮酒方式了,白酒作为中国酒桌上最受欢迎的饮品,无论春夏秋冬季节我们都离不开它,所以在冬季我们怎样做到饮酒与养生兼得也是非常重要的,所以下面小编给大家几点建议,希望在冬天,各位朋友能在健康饮酒中度过。
饮好酒
健康饮酒对于酒的品质是非常看重的,如今市场上不同价位、不同品牌的白酒数不胜数,只是在这些白酒中并不是所有的酒都是纯粮酒,在低端市场,甚至中端市场上酒精酒非常的多,对于普通的老百姓来说,很容易就买到酒精酒,所以我们在买酒的时候一定要懂得辨别,如果是劣质酒还不如不喝,对身体没有一点好处。生活中我们所说的适量饮酒有益健康,前提是酒是好酒,曾有名人言:“酒以陈者为上,愈睐愈妙。暴酒切不可饮,饮必伤人。
饮酒的心境要好
喝酒时的心态对身体的健康也是有一点影响的,就像我们平时生活中,每天开心乐观的人,身体要比那些压力大,不愉快,一直有负面情绪的人要健康,更不容易生病。而我们喝酒也是要如此,心境是否愉悦是非常重要的。我们也经常听“借酒消愁愁更愁”,本身就沉闷郁结,再借酒消愁,控制不住的暴饮,那么心火就会更大,可能对身体造成很大的伤害,所以在冬季喝酒的时候,一定要调整好心态,然后再饮酒,保持气血的畅通,才是健康饮酒之道。
饮酒要小口慢咽
喝酒小酌怡情,大酌伤身,可能我们在看电视的时候,经常能看到一些大口喝酒,大口吃肉的情节,觉得非常的爽,喝的酣畅淋漓的非常尽兴,只是这种情景看着虽然豪爽,让人觉得喝酒就该是这个样子,但是这样饮酒是非常不科学的,在《饮食绅言》中有一句话:“喝酒不宜太多太急,否则会损伤肠胃和肺,肺是心、肝、脾、肾、肺五脏中最重要的部分,特别要注意不能损伤”,所以喝酒的时候切忌急躁,我们应该小口慢酌,这样才能品其味,有助于消化,也不至于给脾脏带来太大的负担。
不要混饮
酒是一个特殊的饮料,它的主要成分是酒精,对人的神经具有一定的麻痹作用,如果人的酒量小了,是非常容易喝醉的,而混饮会加快人醉酒的速度,各种不同的酒中除了都含有乙醇外,还有其他不容的成分,其中有很多成分不宜混杂,如果为了追求刺激,而将很多酒都混合在一起,那么可能会产生一些新的有害成分,会使人觉得不舒服,头疼的情况。
空腹不要喝酒
在我们中国,有一句古话说得好:“空腹盛怒,切勿饮酒”,因为酒进入人体之后,酒精是依靠肝脏进行分解的,而肝脏在分解过程中又需要各种维生素来维持辅助,如果此时肠胃中空无食物,酒精会更快的杯身人体吸收,从而加快醉酒的速度,可能会造成造成肝脏受损,因此饮酒时应佐以营养价值比较高的菜肴,这才是正确的健康饮酒之道。
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