关注获得更多健康资讯哦！
养生红糖
红糖是女性应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，同时还含有胡萝卜素、维生素B2和烟酸以及一些微量元素，红糖的钙、铁含量均高于白糖。中医认为红糖性温和，可以健脾暖胃，益气养血，活血化瘀，能够帮助产妇补血、散寒和补充热量，但部分人认为产妇坐月子期间不宜食用红糖那红糖究竟适不适合产妇食用呢？
月子期间能不能喝红糖
宜吃红糖
北京协和医院营养科医师给出食用建议：坐月子期间可以适量吃红糖。红糖是坐月子的产妇的理想食品。因为产妇分娩后失血，子宫内膜还需要逐步脱落，即恶露排出。而红糖可以和脾缓肝、补血、活血、通瘀、排恶露、非常适合产妇坐月子期间的生理特点。坐月子产妇吃红糖的好处如下：
01
提供能量
红糖中95%为蔗糖，糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。另外，红糖具有丰富的矿物质，适合产后补充营养，恢复体力，提高抗病能力。
02
通淤排恶露
红糖所含的麦角碱有促进子宫收缩的功能，使之排尽恶露，早日复原。此外，红糖水还有利尿的作用，可使产妇排尿通畅，避免尿潴留。红糖具有活血化瘀和镇痛的作用，适合产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净等症状。
注意事项
睡前不宜吃糖：晚上睡前不宜吃糖，特别是儿童，否则容易导致龋齿。
高温消毒后食用：红糖含杂质较多，容易产生细菌，建议煮开后食用。
多食有健康风险：红糖不宜多吃，过多食用有超重和肥胖风险。
扫码进商城哦！
温馨提示
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请扫描下方二维码关注我们或者进店咨询哦！
请留下您指尖的温度，让这个公众号给您温暖
编辑：经营管理部
如果觉得《月子期间能不能喝红糖？》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
