糖尿病康复,内容丰富有趣,生活中的好帮手!
糖尿病康复 > 美食推荐:香酥鱼块 红烧豆腐 干煸杏鲍菇 酸辣土豆丝的做法

美食推荐:香酥鱼块 红烧豆腐 干煸杏鲍菇 酸辣土豆丝的做法

时间:2019-02-26 17:08:20

相关推荐

美食推荐:香酥鱼块 红烧豆腐 干煸杏鲍菇 酸辣土豆丝的做法

香酥鱼块

材料:

草鱼、盐、鸡精、生抽、胡椒粉、椒盐、淀粉

做法:

1.将处理好的草鱼,洗净擦干水分,切成小块。

2.将鱼放入盆中,加入少许盐、鸡精、胡椒粉、生抽,腌制10分钟.

3.腌制好鱼块,撒上一层淀粉。

4.锅内加入适量油,油烧热后,将鱼块放入锅内,中火炸至呈金黄色时,捞出控油。

5.将鱼块倒入大碗中,撒上一层椒盐粉,搅拌均匀即可。

红烧豆腐

做法:

1、豆腐切片用淡盐水浸泡10分钟。

2、炒锅放油爆香姜蒜。然后倒入豆腐稍煎片刻,加入辣黄豆酱,糖,生抽。

3、加入适量的清水煮几分钟让豆腐入味。

4、汤汁快干加入少许盐和鸡精,淋入适量的水淀粉勾薄芡。

5、最后淋入少许花生油关火,盛盘后撒上葱花和红辣椒即可。

酸辣土豆丝

材料:土豆2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、干辣椒10个、花椒10粒、米醋2汤匙

做法:

1.将土豆去皮洗净,土豆顺长先切两片,再把切过的一面平放在菜板上,这样切土豆时就不会滑,先切成片,在切成丝,丝的粗细要均匀些,这样炒制好后能保持成熟度一致。

2.将切好的土豆丝放在清水内浸泡,洗去淀粉,捞出,在投洗一遍,这样土豆丝就不会发黑,炒制时不会发粘。

3.将干辣椒切去两端,去籽不用,在切成段,葱切葱花,姜切末,大蒜切末。

4.锅加油烧热,下入花椒,小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用,下入葱花、姜末,干辣椒段爆香。

5.下入土豆丝大火翻炒,在淋入1勺醋翻炒至土豆丝8成熟(如果炒制时太干,可以一边炒一边分次少淋些水)。

6.加入盐,在淋入1勺醋,快速翻炒均匀,在加入蒜末翻炒均匀,关火盛出装盘即可。

干煸杏鲍菇

食材:杏鲍菇2个、花椒1小撮、蚝油1大勺、干红辣椒1个、糖1勺、盐适量、生抽2勺、葱少许、姜少许、蒜少许、油炸花生碎少许、熟芝麻少许。

做法:

1、杏鲍菇洗净撕小条。

2、入开水锅中焯烫一下捞出挤干水分备用。

3、锅中不放油,放入杏鲍菇中小火煸炒至水分收干,表面发黄倒出备用。

4、锅中倒入适量油,放入花椒小火炒香,再加入干红辣椒、葱、姜、蒜炒香。

5、倒入炒好的杏鲍菇,快速倒入生抽。

6、转小火,放入糖、盐、蚝油翻炒均匀。

7、最后撒上花生碎和熟芝麻炒匀即可。

如果觉得《美食推荐:香酥鱼块 红烧豆腐 干煸杏鲍菇 酸辣土豆丝的做法》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

本内容不代表本网观点和政治立场,如有侵犯你的权益请联系我们处理。
网友评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。