脂肪和肌肉其实不是一类,不管怎么消耗肯定是先消耗能源,而不是身体上的物质。
人体体内的三大供能物质为,糖、脂肪、蛋白质等,而在人运动消耗中最先消耗的是葡萄糖——糖元——脂肪——蛋白质——葡萄糖,由此可以看出,在人体内,糖类可以转变为脂肪,但脂肪不能转变为糖,蛋白质能够转变为糖,糖也能够转变为脂肪。
人体消耗最快的是糖元 ,当糖元供应不足时,(意思就是当人处于饥饿状态时),第一救援大队肯定是蛋白质,因为蛋白质能够很好的转变为糖元,但它的力量是微弱的,只能维持住一会儿,这才呼叫出援兵——脂肪。
脂肪这时分解为糖元,就需要肝糖元物质的参与, 才能产生酮体供应能量,但最后人体的能量物质还是以消耗脂肪为主。脂肪可是人体内最主要的供能物质,这就是为什么它“燃烧了自己照亮了别人”。
在来说肌肉,肌肉会分解另外一种物质叫糖异生,也是供糖元不足时的贮备之物,而糖异生,主要来自氨基酸和甘油,而氨基酸又必须由蛋白质参与,所以这时就带动肌肉来分解蛋白质,这时肌肉当中的蛋白质,就以丙氨酸和谷胺酰胺的形式运送到肝脏。由于人体的蛋白质摄入量有限,所以基本上在不得以的情况下肌肉的能量是很少动用的。
材身这东西,理管起来像姑娘,放纵起来像奶奶[脸捂]
每一分钱都会不白花 [哈嘿]
只是换种方式陪伴你
这不是鸡汤,是事实
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