在怀孕之后,妈妈总是非常的关注子宫里面宝宝的发育,无论从饮食上,还是自己的各种行为都会非常谨慎,在睡觉的时候,也是害怕自己的身体会压到宝宝,想要找到正确方式,那么孕早期什么睡姿最合适?
1、孕早期的时候,女性子宫并不是很大,从外形上和往常没有任何的区别,在这时睡觉姿势也是很随意,自己手和脚感觉舒适就可以,当然也可以提前的养成左侧卧位方法,这样在怀孕后期,就能够快速适应这种姿势。
2、为了保证每天晚上良好的睡眠,在睡觉之前,孕妇可以用温热的水来泡脚,但是不要往水里面加入各种中药,不然的话会对身体造成伤害,泡脚水的温度保持在37度左右就可以,泡脚时间10分钟左右,不要在睡觉之前看刺激性特强的电视剧,避免情绪不稳定。
3、孕妇还要每天按时服用400毫克的叶酸,在饮食上面减少吃辛辣刺激食物,更不要喝冷饮,有些女性还有吸烟和饮酒的习惯,在这时也是要避免,尽量减少去人流量特别多的地方停留,比如说大型的公交车站或者地铁通口,那里的空气质量会受到污染,造成流行性疾病出现。
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