聪明的女性都爱吃3种食物,淡化皱纹、美白护肤,早吃早好!
1、海带
海带中有多种微量元素,给皮肤带来充足的养分,增强皮肤排毒能力,让肌肤更加紧致细滑有光泽。海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成,这两种元素搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用,淡化皱纹、美白护肤。
2、金针菇
金针菇既是一种美味食品,又是较好的保健食品,金针菇的国内外市场日益广阔。金针菇含锌量较高,锌影响大脑发育和智力,美国研究发现聪明、学习好的孩子体内含锌量比迟钝者高,所以金针菇在日本等国被称为“益智菇”或“增智菇”。
3、枸杞
枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。英国商家都称枸杞为“水果伟哥”。枸杞中的多糖则能提高人这种细胞的增殖能力,也能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力,从而也就减少了衰老症状的发生。
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