脚后跟干裂是什么原因,都说双手是女人的第二张脸,所以,大部分女性除了每天做脸部保养之外,也会简单的进行手部皮肤保养。但是脚也是需要我们进行护理的，我们该怎么保护我们的脚呢?接下来就让我们一起看看相关的知识吧。
1足跟皲裂的治疗
1. 牛奶治足裂
牛奶营养成分丰富，擦皮肤有润肤保健作用，用鲜牛奶在洗过的脚跟处擦抹，能使脚跟皮肤柔软、光滑，裂口愈合。可用喝过的牛奶袋剪开直接包住脚后跟，再穿袜子，每天更换，很快即可见效。
2.剩茶水治足裂
用喝过的剩茶水，在睡觉前加热泡足约二十分钟，约一周左右足跟皮肤渐渐光滑了，裂口也渐渐愈合。
3.维生素E治脚跟皲裂
把维生素E丸，用针扎一个眼，待泡过脚后把油挤于皲裂处涂抹，而后用保鲜膜包裹脚跟并穿上袜子，很快见效。
4.枣糊可治手脚裂
把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2一3次即愈。
5.苹果皮治足跟干裂
用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，每天坚持搓擦数日见效。
6.香焦治足跟皲裂
选熟透的、皮发黑的香蕉一个，放火炉旁烤热、涂于患处，并摩擦一会儿，可以促使皲裂皮肤很快愈合。
7.香蕉皮治手足皲裂
用香蕉皮内皮擦抹足跟，每天擦一、二次，坚持3一5天，即可见效。
8.桔子皮治手脚皲裂
将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。
2足跟干裂家庭护理法
手足皮肤冬季汗液分泌少，角质层内含量减少，因而皮肤容易干燥，当局部活动或用力较大时，即可引起皮肤皲裂。中老年人多见足跟皲裂，一般表现为足跟部角化层增厚、粗糙，有线型裂痕或沟痕，长、宽、深度不等，严重者可达3mm，且易反复发作，现推荐防治足跟皲裂方法：
用物：愈裂霜、尿素霜等;剪刀、400×20c m保鲜膜，面盆，毛巾。
方法：每晚临睡前，用温水洗脚，并浸泡30分钟左右，以裂痕处角质层变软为宜，用毛巾擦干后用剪刀剪去裂痕面上色泽变白的角质层，无痛感。将愈裂霜涂擦在足跟部，裂痕处可涂厚点，再用单层保鲜膜剪成长梭形，将足跟包裹，宽处包裹足跟部，两侧由后往前系于足腕前，松紧度留1cm间隙，不影响血运。第二天清晨去掉即可。连包数日，渐好即可。治疗足跟皲裂应以预防为主，减少物理、化学刺激。
3危害足部健康的十大状况
1、体重超标：
脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
2、糖尿病：
由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。
3、血液循环不良：
美国足部医学协会会长陶布曼博士表示，由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。
4、父母有脚痛问题：
脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。
5、扁平足或高弓足：
扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。
6、鞋子不合脚：
美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。
7、常穿高跟鞋：
专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
8、双脚不见阳光：
温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
9、不看脚病医生：
身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
10、走路太少：
多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。
4足部保养的十大方法
1、摸脚自诊病
经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
2、温水泡脚
每天晚上给劳累了一天的双脚来个热水浴，配合一些中药材、精油等，不仅能缓解足部的压力，还能放松人体整个神经，从身心两方面得到愉悦。针对每个人的不同双脚体质，泡脚所需的添加物要区别对待。
红花、当归的呢过中药材具有活血的效果，而生姜有暖体的功效，这些适合易寒冷双脚用于泡脚使用。过度劳累了一天的双脚，可以用加入了留兰香、迷迭香等精油的热水浸泡20-40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。而水肿的双脚，则可用花椒煎汤泡洗双脚，不仅可祛除寒气，在杀菌、止痛痒、消肿方面具有非常好的效果。
3、脚湿要擦干
今年夏天雨水特别多，由于真菌在干燥环境中无法生存，当遇到雨天脚部被打湿时，一定要及时用纸巾或软布将足部特别是脚趾缝里的污水擦干，不要让脚指头浸泡在水中，以免受真菌感染。对于不少需要穿皮鞋正装的城市白领来说，建议非工作期间，如飞机上、中午休息时间尽量多穿透气的布鞋、拖鞋、露趾凉鞋和棉质袜子。平时可以多准备几双鞋换着穿，等穿过的鞋彻底晾干了以后再穿。
专家建议，每天用温水洗脚，洗完脚后，擦干脚趾间水分。脚汗多的人，可用足粉或痱子粉。爱运动的人，运动时要穿舒适、透气、面料轻薄的鞋子。每次运动后将鞋放在室外晾晒，常清洗并更换鞋垫。运动后要及时洗澡、洗脚，穿鞋袜前一定要把各趾缝间擦干，保持局部环境的干爽、清洁。
4、去角质
足部角质往往已经是厚厚的死皮，这个时候不能操之过急，梦想一次恢复白嫩细软。每一次使用去角质产品时，应该以划圈手法让去角质颗粒轻柔滚动，同时配合久一点的温水浸泡，软化角质，让剥离更温和有效。同时要特别注意脚趾甲边缘，足心及脚后跟等最易堆积角质的部位。
当脚部出现较厚的角质时，可以用温水浸泡足部后，用手轻柔地搓去脚底角化死皮，或者选用浮石、去死皮钳等工具进行清除。但是注意不要太过频繁，动作不要粗暴，一般应以每月1次为宜。
5、搓揉脚心
经常搓揉脚心的“涌泉穴”便可强身健体。涌泉穴是人体“足少阴肾经”中的一个重要穴位，也是反射医学中肾脏在脚部的“反射区”。祖国医学认为“肾为先天之本”，经常按搓涌泉穴，就能补精强肾，健体消疾。而且肾脏功能强壮后，对其它脏腑器官亦有保健作用，故应常搓脚底涌泉穴。
具体做法如下：在床上盘腿而坐，用左手握住左脚趾，用右掌面搓左脚心，来回连续搓一百次。然后换脚，用右手握住右脚趾，用左手掌面搓右脚心，来回连续搓一百次。早晚均可，持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否则，达不到预期效果。洗脚后顺便搓搓脚心，效果尤佳。
6、营养润足
去角质之后，要紧接着给足部补水。这可以通过足膜来完成，足膜除了补水之外，还能修复受损肌肤，改善干裂等症状，有的还有美白功效。有的足膜可以穿一个晚上，第二天一早再除下来，有的则像面膜一样，有时间限制，到了20分钟或30分钟，就要除下来了。
使用者可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤。
7、除脚臭
冬天穿球鞋或是雪地靴易出汗，产生异味，可以在洗澡时使用脚部专用的香波，不仅可以彻底清除脏污，还能去除异味，也能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。在穿袜子前，可以涂抹茶树精油在脚趾间隙，也可防止脚臭。
有脚臭汗香港脚的人，可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失，对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里，但一定要时常更换;另外，洗澡时把药皂抹在毛巾上，在脚趾间搓揉，对预防香港脚也很有效。
8、修甲
脚趾甲作为双足的一部分，不仅起到美化的作用，它还有保护脚部最柔嫩肌肤的重要作用。定期的修甲，可以有效预防趾甲细缝里的细菌滋生，防止灰趾甲、趾甲炎等病症，而且干净清爽的脚趾甲也能让双脚看起来更美。修理趾甲也要采用正确的方法。
清洁脚趾甲内可能尚未清除的污物，可使用趾甲刷进行清理，而甲缝深处的污物可用专门清洁趾甲内污物的清洁棒，将污物剔除。使用专用于修剪脚部的趾甲钳，将趾甲边缘修剪成圆角。用指甲锉、专用的砂纸将趾甲边缘和表面打磨光滑。如发现脚趾边侧长有粗皮，须先用磨脚石将其磨掉，然后擦干，用乳液滋润。
9、足部按摩
我们的双脚分布着很多的穴位，经常给足部进行按摩，可以畅通身体经络，改善血液循环，减轻身体器官的负担，使新陈代谢功能提高。不同的按摩，可以给双足带来不同的滋润功效。
定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底可以使双脚柔软光滑。要想强身健体，那么按摩的重点就要放在足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。
10、常走路
生命在于运动，运动要靠双脚，“以步代车走，活到九十九”。双足现代医学称之为“第二心脏”。行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏回收血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体、延年益寿的目的。
5足部8个异常暗示身体有疾病
1、脚频繁痉挛
问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。
解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。
2、寒脚
问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。
解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。
3、脚指甲厚重、发黄
问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。
解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。
4、大脚趾突然增大
问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。
解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。
5、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕
问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。
解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。
6、脚和脚趾无毛
问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。
解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环。
7、无法治愈的脚掌疼痛
问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。
解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。
8、双脚麻木
问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。
解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。
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