这菜是脂肪的“头号克星”一周吃两次，刮油减脂，让你想胖都难
屯了一冬天的脂肪你是不是减掉了？又到了一年中露肉的季节，看着街上妹子们穿着短裤，露着细腿，小蛮腰，你是不是又嫉妒也有羡慕。这菜是脂肪的“头号克星”一周吃两次，刮油减脂，让你想胖都难
今天给大家介绍的这道菜就是芦笋，我们都知道芦笋是一道营养价值非常高的蔬菜，被养生学家誉为“十大名菜之一”。虽然芦笋的价格有点贵，但是一周吃两次对身体还是很好的。芦笋所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。而且芦笋还是低脂、低糖、高纤维的健康食品，经常食用可以促进肠道蠕动，是瘦身人士健康减肥的佳品。
芦笋炒口蘑
材料：口蘑、芦笋、黑胡椒、盐、蒜、橄榄油
做法
1、口蘑切片，芦笋斜刀切段，蒜切末
2、橄榄油小火炒蒜末，在蒜末微微泛黄的时候加入蘑菇片改中火继续翻炒，会出大量的水，不要管，加黑胡椒碎和少量的盐继续炒。
3、等到蘑菇吐的水被收的差不多的时候加一坨黄油，下芦笋段翻炒，加盐调味。
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