土豆粉条烧鸡翅,鸡肉嫩滑,味道鲜美,是一道很不错的美食哦,这道菜我想有好多朋友都吃过,也算是一道家常菜了,做法简单,想学习做法的朋友,我们一起往下看吧~
先来说下土豆吧,土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。
再来说下粉条吧,1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。2、粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。
最后在来说下鸡翅吧,鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A,远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
食材
主料鸡翅400g土豆300g粉条100g
辅料油适量盐适量八角适量姜适量蒜适量葱适量酱油适量
做法
将鸡翅解冻,葱准备好
葱切段,土豆切块
姜蒜,粉条准备好
热锅放入油,姜蒜爆香,放入鸡翅炒5分钟
加入酱油,土豆,八角,葱段,清水,煮15分钟
然后加入粉条,盐,煮5分钟即可
小贴士
鸡翅煮的时间20分钟即可,这道菜就完成了。
这道菜我很喜欢吃,每次吃的时候都配上米饭,你们也可以试试哦
好了,我就说到这了,希望你们能喜欢哦~0.0
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