怀孕了到医院去做检查，医生都会建议孕妈补充一些叶酸。这对于胎儿来说，是很有必要的。孕妇吃叶酸，可以预防胎儿神经系统的畸形，让胎儿发育的更好。
但是实际上呢，吃叶酸最好的时间并不是怀孕以后，而是从还没有怀孕但是处于“备孕阶段”的时候，就应该开始吃叶酸了。所以，女性备孕也是需要吃叶酸的。下面我就来给大家科普一下，叶酸片什么时候吃最好备孕。
1.怀孕前3个月延续到孕早期这个是比较理想的时间，提前3个月补充叶酸已经可以起到很好的效果了。也数十年不仅仅具有预防胎儿畸形的作用，还具有抗癌以及保护粘膜的作用，可以有效地阻止体内的自由基对于染色体的破坏。
提前3个月，可以调理女性的染色体的状态，而孕早期又是胎儿分化的关键时期，也是发生畸形的主要时期。只是时间上其实是很难把握的，建议女性在打算要孩子的时候开始服用，并且在服用一个月以后开始停止避孕。
2.一天之中什么时候吃叶酸最好
叶酸其实是一种水溶性的维生素，在动物的肝脏以及绿叶蔬菜当中比较常见，是非常的容易吸收，小小的一片药也不会对消化有什么影响。所以总的来说，叶酸一天一次，是什么时候吃都可以的。不过，为了叶酸能起到更好的效果，最好是每天固定时间服用。
需要特别注意的是，服用叶酸的时候，尽量不要和富含维生素C的食物以及茶叶和饮料等食物混合在一起，这样做不仅容易引起不适，还会影响效果。建议各位女性可以在饭间以及临睡前挑选一个时间服用叶酸。记性不好的女性，可以定个闹钟提醒自己，这样也不用担心会错过最佳的时间了。
在正确的时间干正确的事情，这样才能事半功倍。什么时间最容易出现神经管畸形当然就什么时间补。神经管闭合基本上在受孕26-28天就完成了，也就是怀孕6周。所以早补早预防，毕竟一半的人都是意外怀孕，所以等到你真的发现月经后推，测出怀孕的时候，神经管早就出问题了。
打算怀孕的人就开始吃，别怕吃多了，就怕没吃到，生了畸形娃。这里国家推荐的是备孕前3个月开始吃，吃到孕前3个月。当然整个孕期和哺乳期吃也是没坏处的。当然必须强调的是小剂量吃，预防性吃，而不是按治病的量来吃。
备孕叶酸片最好在每天早餐后半小时或晚上睡前半小时服用，在怀孕三个月以上可以停止服用。总的来说，这样可以有效地防止畸形儿童的出现。备孕叶酸片分两期服用，最有利于人体对叶酸的吸收和利用，也有利于发挥叶酸片的保健作用。
除了服用备孕叶酸片，在怀孕的准备期和怀孕的前三个月，还必须注意做好营养补充工作，平时一定要吃一些营养丰富的东西。
补充叶酸对孕妇及其婴儿非常重要，一般建议孕妇在怀孕前4个月服用叶酸片直到整个妊娠期。口服叶酸片可以有效的避免新生儿神经管畸形，比如唇腭裂、脑积水、无脑儿等。最好在饭后每天选择固定的时间服用，平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。怀孕前3个月非常重要，要注意多休息。
叶酸一般在怀孕前三个月跟孕早期补充就可以了，如果你的备孕成功率很高的，在你备孕的前两个月就可以开始吃叶酸，如果备孕成功率一般的，就不需要提前了，什么时候开始备孕就什么时候吃。
叶酸片的服用是没有特别时间限制的，只需固定一餐的饭后半小时服用，时间相对固定，间隔是24小时就行了。叶酸是水溶性维生素，多喝水都比较好吸收的，我怀孕的时候都是早餐后半小时吃的，也不容易忘记。叶酸是B族维生素的一种，能有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
一般在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间补充，每天服用0.4毫克，可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
备孕的时候就应该要开始吃叶酸片了，一般来说要在怀孕前前个月就开始吃。一直吃到怀孕4个月之后，这样效果是比较好的，建议你开始备孕的时候就吃
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