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俗话说, 想不生病,肚里常空 ,很多人虽然对这句话比较熟悉,但是究竟怎样做才算正确?以及这样做了以后,对于身体到底有没有好处?
事实上,要做到这一点,古人早已说过,饭要吃七分饱,剩下的三分留给消化。也就是说,大家每次即使是很饿,也不要将自己的肚子填的太满了,如果太满了以后,就会给身体带来负荷太重,最终会影响身体的正常代谢。而且,身体可能一下子也不需要这么多的能量,吃多了反而是累赘,不利于健康。
责任编辑:李晓(EN035)
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