其实对于老人之所以能够轻松降低血糖，无异于老人坚持了3件事，同时还常吃1物，血糖才能够真正降下，只要你学会，人人皆可模仿。
关于空腹血糖测量：
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血。正常人的空腹血糖值为3.9-6.1mmol/L；
当空腹血糖值大于6.7mmol/L和血糖大于7.8mg/L时，而且两次或多次以上重复测量的血糖值都处于这一区间之内，说明血糖升高，可判断为糖尿病。
当空腹血糖值大于5.6mmol/L，血糖大于6.4mmol/L时，建议患者再次进行测量葡萄糖耐糖量的检查，以便早发现糖尿病。
当空腹血糖值大于11.1mmol/L时，这就说明体内的胰岛素分泌很少或者缺乏。如果关注不到，可能危及生命危险。
血糖升高，容易进入的误区有哪些？
1、直接不吃主食
很多糖尿病患者容易犯的误区之一，就是直接不吃主食，因为他们认为主食吃多了很容易转变葡萄糖，进而升高血糖，所以他们宁愿不吃主食，用这糖的方法降血糖。
不得不承认，主食含有碳水化合物，碳水化合物在体内能够分解高血糖，但是我们的正常生命活动要有足够的血糖来维护，如果盲目地为了控制血糖避免主食的摄入，这样不仅不能起到控制血糖的目的，甚至对人体健康造成严重危害。
2、一直运动就可以了
其实对于运动降血糖，这是没有任何错误的。运动不仅可以促进胰岛素的分泌，还能释放我们的压力，同时还能控制体重增长。运动好处多多，但是很多人似乎并不能够明确自己的运动量是如何控制自己的血糖的，尤其是很多人在饭后进行剧烈运动，不但没有起到降血糖的作用，反而导致运动型应激造成了高血糖。不要进行剧烈运动，也不建议饭后做运动，这些都是错误的认知。
正确的运动方式也是适宜自己的运动，同时根据自己的身体状态来制定运动，同时也要注意不能空腹运动。
以上2个错误误区，希望大家一个都不要犯，毕竟这两个误区是升高血糖的“加速器”，所以能避免一个是一个，对于身体好。
其实对于很多糖尿病患者，可能一方面是遗传因素导致的，但是另外一方面很有可能是自己“作出来”的。可能大家都会纠结于是吃了太多甜食，也有很多人可能不愿意运动导致的，这些确实是可以引起血糖升高的，但是你知道缺铬会导致血糖升高吗？
缺铬会导致糖耐量异常，导致胰岛素产生抵抗，造成血糖升高的情况出现。
常吃一物，这一物就是补充红叶铬营养物，红叶铬中含有的铬酵母，就是其中的天然活性有机铬，铬是人体必需的微量元素之一，对于降血糖来说是很不错的，经常补充，可以改善糖耐量异常，促进胰岛素分泌，增强胰岛功能。
红叶铬中也可以调节血糖，提高组织对胰岛素的敏感性，提高葡萄糖的利用率，维持正常的糖代谢，降低体内胆固醇，预防糖尿病的发生。
做好2件事：
1、早睡觉
充足的睡眠可以提高我们的免疫力，同时也可以稳定我们的血糖，更重要的是充足的睡眠可以让我们远离糖尿病并发症，每天至少保证8小时的睡眠时间。
2、清淡食物
很多人可能喜欢吃重口味的食物，但是这些食物中可能含有太多的食盐，造成血压升高，也可能造成血糖升高，所以要吃一些清淡的食物，少吃高盐食物。
导语：83岁老人，空腹血糖从15降到6.4，一物常吃，血糖自降，简单降糖。对于糖尿病患者而言，要长期控制血糖，就要多补充红叶铬营养物，帮助血糖平稳，远离并发症。
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